空腹|早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“三种水”不建议喝食管癌

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

“告诉你多少遍了，早上空腹喝白开水不利于身体健康，你怎么老是不听，老是不当一回事呢！”一大早，小林看见父亲起床后就倒了一大杯的白开水喝起来，于是就说了起来。
原来今年25岁的小林，趁着暑假休息回了老家一趟，回家之后每天都看见老父亲起床后必喝一杯白开水，在他的印象里，从他记事的那一刻起，就知道老父亲有这个习惯，想不到现在这个习惯还一直存在着。
由于小林经常看一些医学科普，知道长期喝滚烫的白开水对身体不好，会增加食道癌的风险，于是就经常告诫老父亲，叫他以后不要再喝白开水了。

但是老父亲不以为意，每次都反驳道：“我早上空腹喝白开水已经喝了几十年了，身体好好的，那有什么事，不要以为读了几年书就什么都知道，还反过来教育老子啦！你这是净瞎操心！”小林听到老父亲的反驳，知道无法说服他，也就作罢，不再说什么了。
在日常生活中，许多人都知道“水是生命之源” ，而医生也常常告诫我们，多喝水才有利于身体健康。但是许多人其实并不知道应该怎样喝水才健康，什么时候喝水才健康，就像网上经常有人说：“早上空腹喝水，对身体的危害比较大，甚至比不吃早餐的危害大” 。对于这些观点，是否正确，是否科学呢？今天，我就跟大家好好聊一聊这个问题。

一、为什么有人说，早上空腹喝水，比不吃早餐的危害大呢？【空腹|早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“三种水”不建议喝】在网上，经常有人说“早上空腹喝水，比不吃早餐的危害大” ，他们认为空腹喝水，等于吃细菌，从而不利于身体健康。这是因为经过一晚上睡眠之后，人体的口腔会滋生许多细菌，如果不刷牙就喝水的话，就会喝入大量的细菌，从而引起胃肠不适，对人体健康造成损害。
这样的观点看似有理有据，但是却是经不起推敲。因为我们人体的胃肠道具有极大的抑菌、杀菌能力，可以杀灭入侵的外来细菌，比如各种消化酶可以大量杀灭细菌，还有胃酸，也可以大量杀灭细菌。

因此，即使是早晨空腹喝水，喝入了大量的细菌，其实基本上都会被大量杀灭，根本不会对人体造成危害。所以，早晨空腹喝水不利于身体健康，甚至比不吃早餐的危害大的说法是不科学的，完全是无稽之谈。
二、早上空腹喝这“三种水” ，才真正对健康有害1.滚烫白开水
许多人在早晨起床之后，都喜欢喝上一杯滚烫的白开水，特别是在寒冷的冬天，可以驱去身体的寒气，而且即使是在平时，喝滚烫的白开水也不用担心水里有细菌病毒，也不用担心像隔夜水那样危害身体健康。

但是其实，经常喝滚烫的白开水会对身体健康造成危害。我们都应该知道，刚烧开的白开水温度比较高，一般都有90多度，长时间喝滚烫的白开水就容易烫伤口腔黏膜以及食道黏膜，从而引发口腔炎症以及食道炎症，甚至长久的刺激还可引起食道癌变，增加食道癌的发病风险。