空腹|早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“三种水”不建议喝( 三 ) 食管癌

?稀释血液，降低血液粘稠度：
人体经过一夜的休息，一来没有水分的摄入，二来通过皮肤以及呼吸的方式丢失了大量水分，这样就容易造成血液浓缩，使血液粘稠度增加，不利于血管健康。

因此，在起床之后空腹喝上一杯温开水，水分能能够及时被吸收进入血液中，这样就可以起到稀释血液的作用，从而达到了有效降低血液粘稠度的作用。特别是对于患有心脑血管疾病的人或者老年人，可以有效降低栓塞的风险。
?稀释胃液，有效缓解胃部不适
对于一些患有胃溃疡、胃炎的人来说，如果在起床之后空腹喝上一杯温开水，那么就可以起到稀释胃液的作用，从而可以有效缓解胃酸对胃粘膜造成持续的刺激，有效缓解胃溃疡、胃炎等不适症状。
总的来说，早晨空腹喝水，对人体健康有很大的好处，不过我们要学会科学正确的喝水方法，早上第一杯水喝对了才有利健康。不知道大家是否已经完全明白了呢？你每天喝水是否喝对了呢？欢迎留言讨论！