睡前在枕头下放颗蒜，一段时间后，5大好处或会“不请自来” 大葱|腹泻|肠胃

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说起大蒜，相信大家都很熟悉，因为在我们的生活中随处可见，是我们生活中最重要的辅助材料。
其实大蒜的吃法有很多种，不仅可以作为辅料调味和调节口感，还可以生吃大蒜、大蒜泡酒等，都有非常高的保健功效。

关于大蒜的小知识？【大蒜中都含有什么营养物质呢？】
大蒜性温，味辛，含有蛋白质、脂肪、糖、B族维生素、维生素C等营养成分。此外，还含有硫胺素、核黄素、烟酸、大蒜素、柠檬醛，以及硒、锗等微量元素。

【大蒜一天吃多少最合适？】
中医凡事讲究适度，不可太过，不是吃得越多越好，大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用。
另外，大蒜不宜空腹食用。胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣。

【大蒜晚上吃如吃砒霜】
这种说法是没有什么科学依据的，因为大蒜本身是一种无毒健康蔬菜人们随时可以吃，而且食用它以后能吸收丰富营养，并能保健身体预防疾病。
但有些人本身就是热性体质或者脾胃虚弱，在晚上睡前吃大蒜是会加重肠胃负担，而且会让身体内热毒堆积，容易让身体出现一些不良反应。

【紫皮蒜和白皮蒜哪个好？】
紫皮蒜比白皮蒜效果好一些。紫皮大蒜中含有丰富的硒元素。它可以促进身体的胰岛素合成，从而来降低血糖。
吃了紫皮大蒜可以阻断身体的亚硝胺合成，从而起到预防癌症的作用，如果血压高或者血脂高的患者，可以吃一些大蒜。可以有效的降低血压，降低血脂，并且还可以预防心脑血管疾病。

睡前在枕头下放颗蒜，一段时间后， 5大好处或会“不请自来”1.抵抗感冒
针对于一些素质较差，或身体虚弱的人来讲，免疫力会有所下降，经常会出现感冒咳嗽发烧的情况，这虽然不是什么大病，但或多或少都会对身体造成一定的影响。
若想有效的抵抗感冒，可以尝试大蒜治疗方法，将大蒜放在枕头下面。这样一来大蒜当中的大蒜素有很好的杀菌效果，降低人体当中的细菌和病菌，从而减少疾病的发生。

2.提高睡眠质量
如果睡眠质量不好，经常失眠多梦，半夜容易醒来，体力不佳，晚上睡觉之前可以在枕头下放颗大蒜。一段时间后，会发现睡眠质量变好了，失眠的问题也得到了缓解。
大蒜中含有挥发油，可以提高睡眠质量，改善经常做梦，半夜容易醒来等睡眠障碍，如果睡眠不是很好，不妨尝试一下这个方法。