阳气|全年很适合养阳气、祛寒湿的日子就是这10天！( 三 )

我家老人一般都是贴个四五个小时，之后撕下来，很方便。贴上去皮肤有灼热感是正常，但皮肤破损、红肿、过敏体质以及孕妇禁用。
趁着末伏将至，我们已经错过初伏和中伏补阳的朋友，抓住中伏末期和末伏这个适合补阳的小尾巴，温补阳气，通一通身体瘀堵的地方吧。
温补阳气，小心2多2少
这个阶段，外面依旧高温酷暑，此时想要把阳气补进自己的身体中，这4多和4少的养生原则，一定要知道，都是和我们日常生活息息相关的。
1.多喝热茶，少吃冷饮
夏秋养生都要顺应天时，“热养生”，很多人暑热难耐，都喜欢一杯冰水下肚，其实喝上一杯热茶，才是解暑的正确之道。冰水下肚，本来外泄的汗水被冰水一激，就缩回去了，那么汗液中夹杂的湿气和毒素自然也就都缩回进了身体中，而热茶会让我们出上一身的汗，虽然湿乎乎的，但是闷热之气和体内的毒素都有了宣泄口，出完之后，待汗慢慢收了，就会觉得清爽无比。

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而且冷饮虽然能在瞬间让我们凉快下来，但对脾胃也是有损伤的，尤其是平时脾胃不好以及身体虚弱的中老年，进食冷饮，就容易肚子疼，拉肚子。
2.多吃酸，少吃甜
这个时间高温就意味着我们随时都会出汗，出汗多了就容易损失津液，适当的吃点酸味的食物，能补充刺激我们津液的分泌，而且夏季又是肠胃问题高发阶段，酸酸的东西，比如醋，就有一定的抑菌能力。
甜食一定要少吃，甚至不吃，糖分过多，容易生湿生痰，给体内添堵增火，尤其是糖油混合物的小蛋糕，甜品，吃多了对身体更是没好处，影响我们的脾胃健康。

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要说伏天补阳的食物，那我一定推荐醋泡生姜，姜性温热，驱寒祛湿，温补阳气；酸性收敛，还能补充我们的津液。这两者结合在一起，妥妥地生津补阳，又不用担心补得太过上火。
被醋浸泡后的生姜，辣味明显被中和了一部分，微辣中透着酸，清爽开胃，特别下饭，之前办公室老师做了一罐醋泡生姜，最后都被我们早上当下粥的小菜分掉了，吃完之后整个身体都暖和了起来，像是早上一场大雨，淋得人措手不及，吃上两口醋泡姜，感觉一股暖流在身体中流淌，全身的阳气都被振奋起来。

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这个吃醋泡姜的最佳时间在早上，7~9点，这时候我们胃经旺盛，吃这个可以驱走脾胃中的寒气，温补脾阳，酸性收敛住姜的辛热之性，但却不会让姜温补之性大减，温阳扶正，让我们虚寒的脾胃一直暖暖的。

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商城的这款醋泡姜，用的是安徽铜陵的白姜，铜陵白姜在全国都很出名，又脆又嫩，鲜爽多汁，当地人都是生食或腌渍后食用，家家户户桌子上都少不了这道白姜，很多喜欢食姜的姜客还都远赴此地，为的吃上这口新鲜的白姜。

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这款醋泡姜有两种口味，一种老陈醋，由铜陵白姜、食醋、白砂糖、水和食用盐腌制而成；另一种酱汁口味，白姜、酱油、水和食用盐，不能吃糖的中老年人也能吃。这款醋泡姜，是经过长期的挑选，多次前往原产地考察，无论品质还是工艺都让人放心，没有添加剂防腐剂，地道的滋味，良心手作，玻璃罐装，锁住营养。