阳气|全年很适合养阳气、祛寒湿的日子就是这10天！( 二 )

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有句话叫阳化气，阴化形，比如之前江南地区阴雨缠绵，房间被褥都是潮的，就容易产生细菌，很多中老年的关节被湿气侵袭，也会隐隐作痛。但太阳一出来，这么一照射，这些湿气啊寒啊立马就烟消云散了，被褥不潮了，身体也舒服了，这就是阳化气，阴化形，体内这些痰啊，结节，这些有形的东西，都是阴邪的一种。

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如果我们体内有充足的阳气就能化掉体内的阴邪，这就是平时一再强调补阳养阳的重要性，加强阳气、正气，就可以“以阳化气”，艾灸的温通之力，就是往我们体内增加这股子阳气。
艾灸本着哪里疼，搞哪里，比如脖子不舒服，那就艾灸脖子，肚子疼就艾灸肚子，因为疼的地方往往是最堵的，把那里通开后，再把痛的周围艾灸通一下，等于这边区域的气血就开始正常运行了，记得不要光艾灸痛点而不管周边，否则周围如同一汪死水，还是不通，只有这块区域都通了，那才是真正艾灸到点子上了。

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一般身边人艾灸通常这3个部位，一定要灸到，可以让全身的阳气都充盈起来。首先就是我们脖颈后，这个地方艾灸一下，全身的气血开关就开了，其次是我们的肚脐，这个地方一定要艾灸，这是疏通我们中焦区域的气血；其次，就是我们的脚心，这样把全身的虚火引下来，那么脚底就是可以让肾水津液上行，这叫引火归元，引阳归阴。
艾灸的同时，一定要遵行8个字，少火生气，壮火食气。什么意思呢，就是灸的时间合适，身体才会舒服，就跟我们进行缓慢运动，打打太极，拉伸一下筋骨，就觉得很舒服；但如果突然一下让你快跑，跑完之后心狂跳，还喘不上来气，这就得不偿失了。所以艾灸也不要过猛，不然会发现气消耗的很严重，更容易疲惫乏力，讲究一个让自己舒适的度，这个度每个人跟每个人都不同，就要自己留心去尝试了。

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艾灸建议还是找专业人士进行，较为稳妥，因为需要点艾，还是有一定的技术要求，弄不好艾灰下来容易烫伤皮肤，家里老人之前执拗不肯出去艾灸，一定要在家里尝试，结果艾灸时候一个手滑，就把肚子上的皮肤烫出来几个泡。
如果跟我家老人一样出门怕麻烦，但又想艾灸补阳调养身体的也可以选择这个艾草三伏贴，利用的也是这些草本的温热之性，达到温其虚，通其瘀的目的，不同于艾灸的是，它的操作更方便，不用耽误过多时间，像是老人带孩子、年轻人工作期间，无暇分出太多的时间去做艾灸，贴一贴这个，效果也是一样的。

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商城的这款艾草三伏贴，主要成分为艾叶，再加以细辛、白芥子、干姜等草本，浓缩成膏之后，再加入融化后的热熔胶混合成膏，滩涂在无纺布上，覆盖离型纸，再分切成一个个的小片，方便贴在身体的各个部位。
这样一盒有30贴，携带非常方便，和掌心差不多大小，很轻，像是我们出差在外或是出门旅行，这是个不错的在途中就能补阳的方法。
打开之后这些混着草本的味道就弥散在空气中，只需要撕开背衬纸，有膏的那面贴在我们受寒疼痛的部位即可，贴的时间看个人接受度，一般皮肤不敏感，6~8小时，皮肤敏感2~3小时，出现瘙痒等情况，要立即撕下，这个需看个人的皮肤敏感情况。