桑椹|一味“返老药”，说与天下知！上治白发失眠，下治肢麻便秘，痛快( 二 ) 失眠|便秘|衰老

人老了，关节就不好，有的人觉得滞涩、屈伸不利、关节不灵活，有时候还阵阵发麻。患者可能脉弦细、舌少津，舌质偏红。造成这个现象的原因之一，就是阴血亏少。此时可以用桑椹。桑椹滋阴补血，如果能配上龙眼肉什么的，会更好。
再比如说，人老了，头发开始快速变白，眼睛也开始干涩、昏花，看东西费劲。面对这些，也要考虑肝肾阴虚的可能。肝开窍于目。发为血之余。肝肾阴血不足，则发根失养、肝窍失濡。
还有的人老了，主要体现为便秘。年轻时大便挺好的，老了以后就干涩、硬结，好几天排便一次。这个时候，可以用桑椹。桑椹滋阴润肠，可以通便。这个功效是经过现代药理学研究所明确证实的。
当然了，人老，最突出的问题还是失眠。入睡难、多梦、早醒，这些追溯起来，也往往和肝肾阴虚有关系。桑椹，除了入肝肾经，还能入心经，可以养心血，安心神，同时又能养肝阴而安肝魂，补肾阴而制心火，所以对大多数的失眠患者来说，是适合的。
所以说，这个桑椹，对于肝肾阴虚导致的大多数衰老症候，都有一定的改善和推迟作用。我说它是返老药，不夸张吧？
当然，上面这些，都是从中药药性的角度来说的。现代药理学，对桑椹的抗衰老功效也有研究。比如说，桑葚提取液可以让肝脏过氧化脂质含量明显降低，过氧化氢酶的活性提高。桑椹还能提高T细胞的数量，从而增强免疫功能。
这些，我就不多说了。总之，古人说此物能让人“神清则聪明内发，阴足则变白不老” ，是完全有道理的。
我开篇提到的老药师，用桑椹来解决眼涩便秘等问题，也合乎道理。
桑椹这个药材，一般都是取15克水煎服的。注意，我说的是中药桑椹。桑椹泡酒也是常用的办法。除了水煎以外，桑椹还有很多简便的服法。
比如说桑椹、枸杞各15克水煎服，这对于滋补肝肾阴精，养阴润燥很好。
桑椹、女贞子、龙眼肉按照2:1:1的比例水煎服，这可以改善血虚失养，头晕眼花，心悸失眠。
桑椹15克、白菊花10克水煎服，则可以更好地改善眼干眼涩、眼花目昏的现象。
桑椹15克，炒枣仁捣碎9克，水煎服，可以更好地改善睡眠。
总之，这些都能起到滋补肝肾、养阴清热、润燥延年的功效。
我曾经专门研究过桑椹的毒副反应。一般来说，按照常规用量使用，极少出现不良反应。但是生食或者鲜食，一旦过量，是有危险的。比如消化道出血、呕吐、腹痛、烦躁、精神恍惚等现象，是有出现过的。有些人，天生对桑椹过敏。方子里有桑椹，皮肤就有反应，去掉桑椹，就没事儿。这些，虽然不常见，但是也值得注意。
桑椹性寒。脾胃虚寒的人，不能吃。桑椹不能和鱼虾同用。
好了。关于桑椹这味返老药，我就给你说这么多吧。返老还童，这是人的美好愿望。虽然终究无法实现，但是通过中药材来延缓衰老，改善生活质量，是完全可以做到的。这，应该也算是老祖宗们，留给咱们的宝贵医学遗产吧。
【桑椹|一味“返老药”，说与天下知！上治白发失眠，下治肢麻便秘，痛快】全文完。文老师感谢你的阅读。