医生|32岁女子常吃这1早餐，竟致胰岛损伤，医生：血糖高的人万万碰不得高血糖|运动

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导语：现如今，随着时代的变化，生活质量也得到了提升，从而导致越来越多的人被慢性疾病缠上，就比如说高血糖，相信大家都不陌生吧，高血糖虽然说是慢性疾病，但很容易引起一系列并发症，甚至会威胁到生命。
案例分析：今年唐小姐已经32岁了，是一个地地道道的北漂少女，由于公司内部大调整的缘故，上班时间也被提前了，唐小姐为了赶时间上班，都会快速的冲一杯豆奶粉，解决早饭的问题。
可最近一段时间，唐小姐的饭量和食欲不知道为何都增加了，但奇怪的是体重并没有因此变重，这让好奇心非常重的唐小姐感到非常奇怪，决定到医院检查。
到达医院后，经过检查结果显示，唐小姐的血糖值竟高达10.1mmol/L 。医生通过了解得知，原来推动唐小姐血糖高的幕后黑手就是她的早餐“豆奶粉” 。
现在市面上大部分豆奶粉，为了达到顾客的可口感，在制作时就会加入大量的糖分和各种各样的添加剂，这些物质如果长期食用，就会导致人体内血液中的糖分慢慢积累沉淀，造成胰岛负担增加，使胰岛素分泌出现紊乱，血糖自然就升高了。
【医生|32岁女子常吃这1早餐，竟致胰岛损伤，医生：血糖高的人万万碰不得】
医生提醒：平常多观察身体，若出现2种现象，就要当心了
1、喝多尿多
因为血糖升高的缘故，会导致患者体内大量的葡萄糖溶解在尿液中，同时还会带走大量的水分，从而引起渗透性利尿。
当人体水分大量流失，会进入缺水状态，就会产生生理反应也就是口渴，此时为了满足身体的要求，患者就会去大量喝水，也正是因为这样小便的次数就会随之增加。
2、皮肤瘙痒
在日常生活中皮肤瘙痒还是非常易见的，很多人会认为应该是自己皮肤过敏了，虽然有这个可能，不过高血糖也有可能引起皮肤瘙痒。因为血糖过于偏高时，血液中的糖分就会随之增加，从而刺激到皮肤内神经末梢，导致引发皮肤瘙痒。
医生建议：想要控制血糖值，预防糖尿病发生，可常做这3件事
1、多吃水果蔬菜
根据数据表明，每天自身的摄入量多上66克水果和蔬菜，是能够辅助降低血糖和预防糖尿病的。蔬菜中含有的膳食纤维非常丰富，它能够帮助体内降低血糖含量。不过一定要少吃热量高的食物，避免血糖出现大幅度变化。
2、补充营养元素
血糖不稳定的患者，平时除了要多吃的蔬菜和水果，还可以选择补充一些普贝双舒，从而让血糖慢慢的降下去。普贝双舒中包含有天贝粉、人参、蛹虫草、葛根、荷叶、芹菜、白果（银杏）、决明子等13种药材。
普贝双舒中含有的香豆素、维生素、多酚元素、乙酸桂皮脂等这些成分，是能改善胰岛素的，还能防止动脉血管受损、减少斑块堵塞、帮助葡萄糖运转等等，从而达到降低血糖和预防糖尿病发生的效果。
血糖不稳的人，不妨早晚嚼上2粒，从而让你的血糖值慢慢的降下去，还能帮助你控制血糖，预防并发症发生。