长白头发与维生素之间存在某种关联吗？不妨了解下 _健康小知识

随着生活水平的不断提高，人们的生活质量也不断的改善，从温饱到健康又营养的饮食，得到了前面的改变。
每个人，都希望拥有一个好的身材，好的容貌，但是需要通过自己的努力，才能获得好的身材，好的容貌。

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而针对于一些，年轻人来说，刚刚二三十出头，头上便出现了许多白发，这到底是怎么回事呢？不是只有老年人才会出现白发吗？
——头发早白是怎么回事？
【1】营养不均衡
头发过早发白的话，很可能是因为营养不均衡所导致的，发根和头皮缺乏一些必要的营养元素，头发颜色的黑色素无法形成头皮，缺少微量元素和矿物质元素，就会导致黑色素细胞无法生成黑色素。

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【2】气血不充足
中医认为：头发过白的话，主要是由于气血不充足，所导致的气血不充足的话，便无法通过血液的循环，顺利的达到脑部，也出现了头发黑色素无法合成，头发也变得不再乌黑浓密。
【3】长期吸烟
针对于一些爱吸烟的人来说，长期吸烟的话，香烟当中的尼古丁，会导致头发变白，你骨龄被人体所吸收之后，会随着血液的流动，而流转到全身各处，还会出现皱纹的症状。

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【4】遗传原因
头发早白，可能是因为遗传因素所决定的，如果父母年轻的时候就有白头发，那么后代出现白头发的概率也会逐渐增加，可以调整自己的情绪，补充充足的营养，可以缓解头发变白的现象。
长白头发与维生素之间存在某种关联吗？
如果你在之前，发现自己头上长了白头发的话，排除一些疾病的原因一定要引起重视，或许你的体内缺少的维生素，也会滋生白头发的出现。
——【叶酸】
叶酸大家是比较熟悉的，都知道怀孕的女性或者是备孕的女性，在平时都会吃一些叶酸，医生也建议女性吃一些叶酸。
【长白头发与维生素之间存在某种关联吗？不妨了解下】这是因为叶酸当中的营养成分是非常高的，里面包括了维生素B9 ，维生素M ，维生素B ，维生素B ，维生素a以及维生素C ，还有一些其他的维生素和微量元素。

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可以说，叶酸结合了多种维生素，组成的一种钙片，用于治疗贫血症状，预防新生儿神经管畸形，也是孕妇的营养补充物品。
长期补充叶酸和中风以及心脑血管疾病等风险，会大幅度的下降，长期缺乏叶酸的人头发会比一般人容易变白，这是因为体内的黑色素生成，减少所导致的。
——【维生素B12】
维生素B12 ，也是一种很重要的营养物质，它是一种含钴元素的有机化合物，维生素B12可以促进细胞的再生，预防贫血，治疗恶性贫血，再生障碍，性贫血的现象。
不仅如此，维生素B12 ，可用于治疗各种巨幼红细胞性贫血，抗叶酸药引起的贫血以及脂肪泻。

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维持神经系统的正常功能，用于神经系统疾病，比如抑郁症，注意力不集中，记忆力下降等等也用于治疗肝脏疾病，比如肝硬化肝炎等等。
——【核黄素】
核黄素也称为维生素B2 ，可以促进细胞的再生，活细胞的生长，使皮肤指甲毛孔毛发正常的生长，预防口腔疾病，皮肤疾病，皮肤炎症等等。