你真的会洗澡吗？多数人洗澡会犯的5个错误，小心死神找上门冠心病

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进入盛夏尾声，天气依然炎热，外出或者运动后回家，很多人都喜欢洗个冷水澡。但说到洗冷水澡，大家都有不同的看法，有人觉得冷水澡能强身健体，有人觉得很伤身。

冷水和体温之间形成的温差，对神经系统、血液系统和皮肤都有帮助。提神醒脑是洗冷水澡的第一个好处。冷水能够刺激皮肤和神经系统，让你感到更加清醒和警觉。
其次，短暂地低温刺激可以促进血液循环，有助于更好地输送氧气和营养物质到身体各部位。更重要的是，冷水还有助于收缩毛孔和减少皮肤油脂分泌，从而改善肌肤的状况。

但九叔要在这里泼盆冷水，因为冷水澡并非人人都适合，有些人可能会越洗越伤。
1、婴幼儿及60岁以上的老人：体温调节功能相对较弱，洗冷水澡可能容易生病。
2、经期和孕期的女性：免疫力较差，最好不要受凉。
3、心血管疾病患者：洗冷水澡可能会引起血压升高，增加心脏负担，甚至可能诱发心脏问题。
4、皮肤敏感者：对于皮肤容易过敏或已经存在皮肤问题的人，冷水可能引发皮肤刺激或加重症状。

洗澡不当，大小病缠身。日常生活中，我们除了要科学洗冷水澡之外，还要注意这些常见的洗澡误区。

空腹状态下洗澡可能会导致血糖水平下降，从而引发头晕、眩晕、虚弱甚至昏倒，尤其是对于糖尿病患者或容易低血糖的人来说，症状会更加严重。

饭后立即洗澡可能会干扰消化过程。洗澡时，血液会从胃肠道重新分配到全身，影响消化酶的正常分泌和消化功能，长期以往容易导致胃部不适、胀气等问题。

在洗澡时，热水或冷水都可能加剧血管扩张收缩，再加上酒精的刺激，此时心脏负担可能会进一步增加，从而对心血管系统产生不良影响。而且饮酒后人的的协调和平衡能力变差，在湿滑的浴室也容易摔倒。

在运动后，血液通常会集中在活跃的肌肉组织中，受冷水刺激后，血管运动加剧，血量大量涌入肌肉和皮肤，有可能影响心脏和大脑供血，引起头晕等不适。

在寒冷的冬天，很多人喜欢紧闭浴室门窗泡热水澡，一泡就是1、2小时。长时间在通风差且温度高的环境，人的毛细血管会加速扩张，容易造成缺血和缺氧的问题。
《中国实用护理》杂志一项调查显示， 18个因冠心病住院治疗的病例中，有1/3是由洗澡直接诱发冠心病急性发病的。