降低血脂的常见方法，有以下几种，建议收藏哦 _健康小知识

高血脂就是人体当中出现甘油三酯和或胆固醇水平升高，高脂血症是目前比较常见的慢性代谢性疾病，通常与遗传背景、环境因素、生活方式、饮食结构有很大关系。其他的疾病也可以导致继发性高血脂，高血脂比较常见的类型为高甘油三酯血症。
01首先，我们先来了解一下，血脂异常的表现
1.头昏脑涨
头晕头痛与高脂血症是有关系。如果血脂过厚，导致大脑供血不足，引起头晕和头痛。这需要通过降低血脂来治疗。建议口服伐他丁时应注意降低血脂。通常，我们应该少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

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2.小腿抽搐
内过高的胆固醇无法正常代谢时，可能积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致抽筋。另一方面，过高的血脂很容易引起动脉粥样硬化，使血管变窄，导致局部供血不足、血液循环不畅，使得肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等不适。

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3.腹痛
由于血脂异常所殃及到其他器官的功能下降，从而致使胰腺炎病发，它的主要诱发因素就是胰酶过早的被激活，然后用于消化肠道内我们吃进去的食物。但是因为过早被激活，在胰腺内激活后的胰酶会保留在胰腺内。

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4.睑黄疣
睑黄疣是一种较为常见的皮肤病，一般来说与血脂有一定的关系。建议您可以采用冷冻或是激光的方法进行治疗，同时可以检查一下血脂，如果高的话，可以应用降脂药治疗。平时要注意生活规律及个人卫生，少吃辛辣刺激及油腻的食物。
5.皮肤改变
【降低血脂的常见方法，有以下几种，建议收藏哦】血脂异常的患者出现皮肤的表现主要表现为皮肤的黑斑和黄斑。患者可能会在短时间内出现面部以及手部的黑斑。有的患者会出现橘黄色的黄斑。对于这样的病人，我们需积极的控制饮食，并且应用药物治。

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6.视力模糊
眼睛模糊和高血脂还是有一定的关系的，如果长期高血脂会导致眼底的血管发生改变，从而影响供血供氧导致视力下降，视物模糊，所以平时要注意调整血脂的水平，如果血脂太高，服用降血脂的药物，平时还要控制饮食。
02土豆是高血脂的加速剂吗？
土豆对人体的营养价值主要是土豆里面含有丰富的淀粉，以及多种微量元素和矿物质，还有丰富的维生素。含有多种维生素是比较全面的，能够提供人体丰富的热量，土豆含有很高的淀粉成分，经常食用有利于大脑的神经功能。

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土豆对血脂是有影响的。这个里面还有比较高的淀粉，在进入人的身体之后就会变成甘油三酯，使血脂上升，对患有血脂高的人，平时一定要控制摄入淀粉量，如果血脂高的人导致了血管堵塞，就会严重的影响人的身心健康。
和其他蔬菜相比，土豆的碳水化合物非常多。碳水化合物在被人体吸收的过程中，会释放大量的热量。这些热量会导致人体甘油三酯含量上升，进而引起高脂血症的发生。
03土豆，是高血脂的加速剂吗？医生：不想血脂“飙升” ，少碰2素
1.花生
花生属于油脂含量相对较高的食物，血脂高的患者可以吃生花生，但是应限制食用量，少量食用不会对病情造成较大影响。但如果大量食用，可能会增加高血脂对血管造成危害的发生几率。