男子一天8瓶可乐被送医院抢救：每天一杯含糖饮料，真的可能“要你的命”！医院|糖尿病|可乐

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炎炎夏日，刚从冰箱里拿出来的快乐水，既解暑又好喝，可以说是最畅销的饮品，真是让人爱不释手。出门奶茶不离手，宅家全靠快乐水，你平时有喝含糖饮料的习惯吗？
日前， #男子一天8瓶可乐瘦70斤被送医院抢救#登上热搜， 33 岁的陈先生一天8瓶可乐， 3个月暴瘦70斤，因恶心、呕吐、腹泻被送进武汉科技大学附属天佑医院（同济天佑医院）急诊就诊。
如果你非常喜欢这些饮料，每天都要来上好几杯的话，那就要注意了。你喝下去的每一口续命水，都有可能在“要你的命”！
什么属于含糖饮料呢？含糖饮料（Sugar-sweetened beverages SSBs）是指添加了任何形式糖（如红糖、玉米糖、果糖、葡萄糖等）的饮料，也是膳食添加糖的主要来源。
《中国居民膳食指南 2022》中建议，每天额外摄入的添加糖最好不超过25 g ，但很多人轻轻松松就超标了。
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过多摄入含糖饮料
冠心病、糖尿病死亡风险增加507.3%
糖尿病是当前威胁人类健康最重要的非传染性疾病之一， 2018年国际糖尿病联盟指出，预计到 2045 年糖尿病患者数量将高达 7.002 亿[1
。
根据《中国居民膳食指南》，含糖饮料的定义是，在制作过程中人为添加糖，含糖量超过5%的饮料。常见的含糖饮料包括软饮料、果汁、运动饮料、奶茶等。
早前，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大。真可谓是“甜蜜的杀手”！
研究者利用2017年全球疾病负担研究（GBD）的数据进行分析，仅2017年，就有12523人死亡归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病。

他们发现， 1990年至2017年间，经年龄标准化后，归因于喝甜饮料过多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3% 。
与老年男性相比，中青年男性由于每日喝较多的含糖饮料，其2型糖尿病的风险归因负担更高。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，喝过多甜饮料可增加肥胖、糖尿病与心血管病风险，建议不喝或少喝含糖饮料。
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每周饮用超3500 毫升含糖饮料
脱发风险增加3.36倍
如果觉得糖尿病、冠心病离你很远，那你不知道的是，含糖饮料喝多了还会导致脱发！而脱发绝对是让现代年轻人颇为烦恼的一件事年纪轻轻却被日渐稀疏的头发早早拖入“大叔” 的行列。脱发门诊的常客也不再是中老年群体，而是一群“秃然”的年轻人。
2023年1月，清华大学的研究人员在《自然》期刊上发表一篇关于年轻男性饮用含糖饮料（SSB）与男性型脱发（MPHL）之间的关联的论文。该研究显示，摄入更多的含糖饮料，与中国年轻人的男性型脱发（雄激素性脱发）风险上升有关。

研究人员在我国31个省招募了1028名男性参与者，平均年龄27.8岁，其中包括436名正常参与者和592名因雄激素性脱发的参与者。根据参与者的含糖饮料消费频率，参与者被分为 4组：从不喝、每周1至4次（1至1500毫升）、每周4 至7次（1500至3500毫升）、每周7次以上（超过3500毫升）。
最后发现，摄入更多的含糖饮料，与年轻男性型脱发（雄激素性脱发）风险上升有关，与不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过 3500 毫升含糖饮料，脱发风险增加3.36倍。
也就是说摄入含糖饮料越多， “秃头”的风险越高。

男子一天8瓶可乐被送医院抢救 ：每天一杯含糖饮料，真的可能“要你的命”！

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