怎样缓解手部发麻？快来试试吧( 二 ) _健康小知识

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02怎样缓解手部发麻？
【怎样缓解手部发麻？快来试试吧】1.做颈椎保健操
手发麻可能是由于颈椎颈部导致，因此，不要长时间坐着或者站立，平时可以多做颈椎保健操。
通过颈椎保健操能够有效的缓解颈部关节，能有效促进颈部血液循环，对颈椎疾病能够带来预防以及缓解的作用。只要颈椎疾病能够得到缓解，手经常发麻的症状也会慢慢改善。

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2.梳洗手臂
用自己的右手用力捏腋窝部位的极泉穴，然后再用自己的手指从上到下、从下到上的梳洗手臂内外侧，可以疏通胳膊上的血液病按摩相应的穴位。

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3.改变姿势
如果姿势不佳，导致手臂受压时间较长，则会引发手部发麻。此时需改变姿势，解除手臂受压的动作。
可以活动手臂，拉伸手臂肌肉，缓解肌肉的紧张度，加速手臂的血液循环，从而缓解发麻的症状。

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4.动作操
患者臂丛神经受到压迫后，会出现手发麻的症状。患者可做动作操缓解症状，挺胸收腹、伸长脖子，均匀、缓慢的进行呼气和吸气，或进行头部俯仰动作，活动颈椎、手臂、手腕等部位。

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5.按摩
进行手部的按摩、热敷，能够促进血液循环，放松手臂的肌肉、神经等组织，改善手臂麻木的症状。
手麻木的情况下，需要注意休息，避免过度劳累，尤其注意避免进行手臂负重活动。

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03如何保养手部？
1.注意洗手温度
不要让手长时间浸在水中，水温不能过冷或过热，洗手应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。
洗手的水最好是软水，因硬水中含有较多的无机盐离子，一则影响去污剂的作用效果，二来对皮肤也有害。

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2.正确使用护手霜
勤抹护手霜护手霜的主要作用，是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。
是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

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3.用蛋清去角质
手部肌肤的角质层过厚的话，就会经常出现倒刺、老茧，即使剪掉也还是会再长。
这时将鸡蛋清抹在手上，包括指甲周围的缝隙也不要放过。感觉到蛋清在手上有一点点干了，就用温水洗掉，可以去除手上的死皮，还有去皱的效果。

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4.敷手膜
可准备一根香蕉和一杯无糖酸奶，将香蕉去皮捣碎，再加入酸奶一起充分搅拌，可加入适量的橄榄油，增加滋润感。
敷于手部肌肤15分钟，再用清水洗干净就可以了，是个美白双手的好方法。

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结语：如果大家的手麻问题非常严重，发作频率比较频繁，甚至影响到了日常生活。一定不要掉以轻心，及时的就诊才是最有效的办法，因为身体内可能出现了复杂的病变。