骨关节炎|患有骨关节炎，日常做好这6件事，或能有效缓解不适运动|按摩|护理

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在日常生活当中，有不少人的关节部位经常会出现程度不同的疼痛或者是压痛感，尤其是在身体受寒，或者是活动过多的时候，就会出现这种情况。
而且在早上起床时，关节部位还伴有明显的僵硬感，活动度也会有所下降，这种现象便被称为骨关节炎，是一种特别多见的关节慢性疾病。
如果没有及早治疗，会导致关节软骨损害程度越发严重，对健康危害比较大。
但是，有很多人不知道患上骨关节炎后，到底该怎么治疗比较好，下面，就为大家详细介绍一下。

骨关节炎怎么治疗比较好？
患上骨关节炎之后，不管病情程度如何，第一时间应入院接受一系列检查，然后根据病情程度采取相应的方法治疗。
如果病情较轻，可在医生指导下服用一些抗炎类药物，或者是往关节腔内注射一些药物，能够起到改善关节功能的作用。另外，还应该同时配合外用药物进行治疗，对于轻、中度的关节炎，有着非常好的治疗作用。
如果病情比较严重，比如属于重度关节炎的话，保守治疗无效后，可以考虑进行手术治疗。

除了进行相应治疗以外，日常中还应做好护理工作。可以缓解一些不适症状，还有着促使病情愈合的作用。
骨关节炎该如何做好日常护理工作？
一、经常性热敷
对于患有骨关节炎的患者来说，每天可以使用暖水袋对局部进行热敷。通过温热刺激，能够促使局部的血液循环加速，有效缓解骨关节炎所引起的肿胀、疼痛以及僵硬问题。

二、对局部按摩
如果有条件的话，可以前往正规按摩场所，对患病部位进行按摩。通过按摩可以缓解关节周围肌肉、韧带的紧张度，并促使血液循环，有着改善不适症状的作用。

三、行动辅助
如果患者的关节部位疼痛感严重，那么在行动的时候可以使用拐杖或者是一些助行器。
并且要注意选择合脚且柔软、舒适的鞋子，能够减轻行动时所带来的不适感，并且能够减轻关节部位的承重力。

四、合理运动
骨关节炎患者并不是不可以运动，但在运动方面应根据医生的指导进行。
比如每次可进行5~10分钟左右的散步运动，每天可以多次进行，能够锻炼到关节周围的肌肉力量。但一定不要过度劳累，如果运动时出现了腿部疼痛现象，应立即休息。

五、调整膳食
患者不可以吃辛辣和生冷、寒凉类食物，高油、高糖、高盐类食物也应减少摄入，这些食物会导致体内钙质过多流失。
饮食中应增加富含钙质、优质蛋白、维生素类的食物，能够为身体补充钙质，增强骨骼韧度。

六、防潮防寒
室内温度和干湿度要注意调整，如果室内温度过低，或者是潮气较大的话，会加重骨关节炎症状。
气温下降时尽量减少外出，如有必要外出，必须做好身体保暖。

总而言之，患上骨关节炎之后，患者必须入院接受正规治疗。
如果是轻、中度关节炎，可在医生指导下使用相应药物治疗，而如果是重度关节炎，经保守治疗无效后，可接受手术治疗，并且要做好生活护理工作。