枸杞和它是“天生一对”，坚持喝，或能养肝护肝，收藏吧 _健康小知识

导语：枸杞可谓是养生“圣品” ，俗话说“喝啥都可以，定要加枸杞” ，主要是因为枸杞能够给人体带来意想不到的收获。
为什么枸杞子会这么受追捧呢？这是和枸杞子的性味功用分不开的。枸杞子性味甘温，能入肝肾二经，滋养肝肾。它体润而入阴分，能滋养肝肾、柔肝气。

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睡觉前嚼几粒枸杞，具有养肝明目，补肾益精的功效。对于肝不好的人来说，平时可以吃一些枸杞，有助于养护肝脏。
01枸杞对人体的好处有哪些？
1.缓解肝血不足
枸杞子有大量的胡萝卜素，维生素a以及钙元素、铁元素等等，能够为人体补充足够的能量，也有助于缓解肝血不足，肾阴亏虚的症状。丰富的营养也能够为人体培养更健康的营养结构。

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2.保护心血管
枸杞具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。
还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。此外，所含维生素B1、B2、C与钙，对眼睛的健康有好处。

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3.保护眼睛
【枸杞和它是“天生一对”，坚持喝，或能养肝护肝，收藏吧】因枸杞中含有人体需要的维生素A ，维生素A补给充足不仅对皮肤健康有促进作用，还可以达到保护视力的作用。
很多人平时没有注重营养均衡，缺乏维生素A的时候很容易出现夜盲症，这样视力就容易下降。如果可以适当进食枸杞，可以达到明目的功效，这样眼睛保养得当，视力才能提高。

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4.补血安神
多数的女性都会有气血不足的情况，尤其是秋冬会出现手脚冰凉的毛病，这时候就要多吃枸杞。
丰富的铁元素和维生素，能够促进女性身体中血红蛋白的生成，对女性的气血有很好的恢复及调理作用。
枸杞中的甜菜碱成分和芦丁等物质，有明显的安神和降噪的功效，对于经常烦躁易怒的人来说，枸杞也是不错的选择。

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5.减少肝功能亏损
枸杞具有丰富的多糖，有助于避免肝功能亏损的状态，降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝功能损伤细胞的修复。
另外枸杞还能够抑制脂肪的积累，促进脂肪的分解。从而避免脂肪肝的形成，也能促进肝细胞的再生。

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02肝不好的人有哪些表现？
1.眼睛不适
俗话说：久视伤肝，这个词语就代表了眼睛和肝脏的联系，当肝脏受损时候，眼睛也会感觉很不舒服。
比如双眼干涩、疼痛等，严重的话还会出现眼睛充血、眼花等情况，对视力造成一定的影响。

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2.肝区隐痛
如果出现了肝区疼痛这种表现，最好及时进行身体检查。在肝脏功能下降的时候，很多人会感觉到肝区疼痛。
这些现象的产生和肝脏部位受到损伤有关。肝脏是没有神经分布的器官，本身是没有痛觉的。当肝脏疾病发展到一定程度，肝脏出现了肿大，肝包膜收到了牵拉，才会出现肝区的疼痛。

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3.容易出血