桃子不能和什么一起吃？建议多了解下 _健康小知识

导语：桃子是我们生活中常见的一种水果，它不仅美味可口而且营养价值丰富，深受广大朋友们的喜欢。当然人们之所喜欢桃子，对大多数人来说主要是因为桃子的口感。
桃子不仅味道香甜，而且营养价值很高，也被誉为“天下第一果” ，桃子含有丰富的钾、钙、维生素等物质，铁元素的含量也充足，有助于预防贫血，起到很强的养生作用。

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01桃子的营养价值
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分。还含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素、钾等成分。
桃子是高钾，低钠的水果，可以平衡体内的钾钠，维持电解质稳定，起到利尿消水肿的作用。

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桃子含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，起到增进食欲、促进消化的作用，经常食用桃子，还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用。
桃是一种营养价值很高的水果，在水果中几乎占据首位。夏天人体出汗较多，除了钠流失之外还会损失钾，桃子能够补充钾。桃肉的膳食纤维也比较丰富，一个桃子能提供2克左右的膳食纤维。

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02吃桃子的好处
1.补气生血
桃子本身还具备着补气生血的效果，尤其是对于患有某些病症而出现面色苍白，以及消瘦等症状的人来说，其效果会更加的明显。
除此以外，如果一个人的身体存在着气血亏损等状况，也可以通过吃桃子来缓解该症状。

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2.抗衰老
桃子中含有各种矿物质以及维生素，所以经常性吃桃子，还可以起到不错的抗衰老的效果。
而对于部分存在着月经异常症状的女性朋友来说，适量的吃一些桃子，还能够缓解自己身体所出现的各种月经不调的症状，比如痛经等。

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3.养胃养肝
桃子富含可溶的膳食纤维，其中的果胶物质还可以打开您的食欲。还可以缓解便秘，从而也可以将人体的代谢物排出，对肠胃非常有好处。
生活中很多人都喜欢喝酒，而如果饮酒过量，非常的伤肝，桃子具有解渴、气滞和肝郁的作用。对于肝不好的人，定期吃桃子可以起到养肝的功效。

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4.生津润肺
唐代孙思邈称桃子为“肺之果” ，说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、B族维生素等成分。
对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。

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【桃子不能和什么一起吃？建议多了解下】5.消除水肿
日常生活中，在桃子这种食物当中，含有一定的钾元素。不过相对应的，桃子当中含有的钠元素比较低。
而平时我们身体之所以会出现身体水肿的问题，多半都是由于钾元素过少、钠元素过多引起的。而桃子这种食物正好能够平衡两者的比例，从而帮助我们消除水肿问题。

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6.预防心血管疾病
桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。