胃病|经常喝水与经常喝茶，谁的身体会更健康呢？研究告诉你答案疾病|肠胃

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“当然是喝茶更健康！茶文化都已经传承上千年了，喝茶肯定比喝没滋味的水好”
“你懂个屁，专家都说了，白开水才是最健康的水，你就别在那不懂装懂了。 ”
老杨和老张两人是认识了几十年的老友，如今却为了“喝茶和喝水，哪个更健康”的问题起了争执。
老张平时最大的爱好就是喝茶，平时很喜欢收集各种茶叶，还会定期邀请茶友到家里赏茶；而老张则一直不太理解这个行为，茶叶也不都是农药吗？只是用白开水泡了泡，比起水有了那么一点味道而已，这样子，还不如喝水。
那长期喝茶和长期喝水，到底哪个的身体会更健康呢？今天就用研究来验证答案。

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一、经常喝茶，身体能收获什么
根据国际茶叶委员会公布的数据（2019年）显示，中国人均年茶叶消费量达227.5万吨，占全球38.85% ，位居世界第一。由此可见，茶叶在中国人心中有着不可替代的地位。
此前就有不少关于喝茶的研究，除了口头所述喝茶可修身养性，科学家们发现茶叶中含有的茶多酚、儿茶酚等物质，具有许多生物特性。
其中茶多酚被证实可缓解糖尿病、心血管疾病；儿茶酚则具降压、降脂、抗氧化的作用。
而近日，发表在《British Journal of Cancer》上，来自米兰大学的研究团队，通过对喝茶者与不喝茶者进行数据分析对比。最终发现：与不经常喝茶的人相比，喝茶者胃癌发生风险有所下降，且随着喝茶增多，胃癌发生比值比越低。
另外，天津医科大学南开医院程鹏飞领衔的团队，通过分析了72万人的数据，发现多喝茶与脑出血风险降低34%相关。
中国工程院院士陈宗懋也表示，茶叶中含有人体必需的多种元素，也可以帮助增强体质、提高免疫力，降低患病风险。

?二、医生总说“多喝水” ，到底有什么作用？
美国医学博士巴特曼在《水是最好的药》中记载了多项研究，它们都证明健康饮水可缓解高血压、糖尿病、过敏等。
水是人体重要的组成部分，多喝水不仅能补充身体所需水分，饮水中的钙、镁离子摄入顺着血液，贯通全身后，可以促进营养成分吸收、强健心脏和骨骼、加速细胞代谢，有利于维持身体所有器官的正常运作。
水是生命细胞活动的重要能量，但根据调查显示，有65.9%的人渴了才喝水，仅有5%的人可以做到定时定量喝水。殊不知，身体经常缺水，容易埋下多种健康隐患：
1、便秘
大便虽然是固体，但其中有70%是水分，若身体处于缺水的环境下，大便的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，容易造成排泄困难。

?2、血栓
身体缺水的情况下，血液会变得粘稠，血液循环也会减缓，对于本就有高血压、高血脂的患者，若没有养成喝水的习惯，很容易触发血栓等疾病。
3、结石
流行病学调查显示，结石患者饮水量往往比一般人更少。喝水不足，尿液减少，身体废物无法排出体外，就容易形成结石。
4、痛风
痛风与人体尿酸盐堆积在关节、肾脏等部位有关，当饮水不足，尿酸无法排出体外，就会沉积大量尿酸盐，导致病发风险增高。