女性衰老的特征，建议对照自查下 _健康小知识

导语：时光易逝，红颜易老，我们无法阻止衰老，但是可以尽量延缓衰老的到来。
衰老是每个女性都惧怕的事情，但衰老又是一个不可避免的过程，每个女性都会遇到。再加上现代女性承受着来自家庭、社会以及自身等各方面的压力，更是加速了女性的衰老。

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01女性从什么时候开始衰老？
一般女性过了25岁之后，就开始进入皮肤衰老的时间段。女性在20岁的时候胶原蛋白开始缓慢的流失了， 25岁后进入流失的高峰期。
当女性30岁之后，体内的激素水平会下降，一些衰老的症状也开始慢慢的出现。女性衰老是一个缓慢、不知不觉的过程。如果女性到了40岁的时候，含量不及18岁时候的一半。
随着这种情况的出现，主要会导致肌肤出现干燥粗糙，还会导致皮肤松弛皱纹。还容易造成肤色暗淡色斑等衰老现象，所以一定要多加注意保养自己的皮肤。

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02女性衰老的特征：
1.出现眼袋和皱纹
眼袋和皱纹的出现是衰老的明显表现。眼周肌肤比较细嫩、脆弱。随着年龄的增大，体内胶原蛋白逐渐流失，眼周区域可出现细纹，眼睑下垂，形成眼袋，看上去给人以衰老感。
2.头发变少
女性体内的激素水平开始下降，这时候，头发和皮肤一样开始老化。而头发的主要老化方式就是掉发、头发变得稀疏、变白。
所以，当我们发现自己的头发开始变少、变白，说明我们的身体开始逐渐衰老了。

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3.月经周期变长
月经是女性成熟的标志，它会陪伴女性数十年。这期间虽然会给女性朋友带来一些烦恼，但是它的存在说明女性还比较年轻。
如果有一天，发现自己的两次月经之间的间隔周期在不断变长，而且月经量也比较少时。这可能意味着你进入绝经期了，你开始衰老了。

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4.身高下降
不少中年女性会发现自己的身高不如年轻时高，这与年龄的增大，钙质代谢发生异常有关。随着年龄的增大，钙的流失增多，可引起骨质疏松，久而久之，可影响到身高。
5.膝盖偶尔酸痛
有挺多的中年女性朋友，只要稍微走长一点的路，膝盖就会开始出现痛感。平时爬楼梯的时候，也会感觉膝盖没有力气。
这其实是膝关节开始衰老的一个征兆，同时也是机体衰老的一个表现。平时如果出现这种情况，最好注意保护好我们的膝关节。

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03“延缓衰老”的10大行为，睡午觉排第6名，看完榜首，请理性对待
1.心态好
都说：“笑一笑，十年少” ，可见好的心态对于延缓衰老多么重要。不良情绪会让身体分泌出儿茶酚胺，这种物质会让血管收缩，血液变快，从而加重心脏的负担。
所以，如果想要延缓衰老，保持身体心理健康，就需要拥好良好的心态。

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2.多喝水
女性多喝水，还能帮助身体促进新陈代谢，帮助身体排出毒素和垃圾。女性朋友多喝水，还能恢复皮肤弹性，使肌肤越来越紧致。
也能使皮肤变得光滑细腻，还有光泽度，这样也可以使衰老的速度来得慢一些。