菜谱|夏日湿气重不利于白斑恢复，为你推荐一份祛湿食谱！祛湿

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夏季养生的首要任务是祛湿，特别是白癜风患者更应该注意。湿气重容易引发湿疹、痤疮、脾虚、肥胖等。
那么白癜风患者该怎样祛除湿气，预防白斑加重呢？
夏季饮食应以清淡为主，下面为大家推荐一份食谱！

夏日湿气重不利于白斑恢复，为你推荐一份祛湿食谱！
1、水芹炒香干
水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血等病症。
做法：
将水芹、香干、蒜瓣洗净，切好备用，锅内放油烧热，放入蒜瓣炒出香味；放入香干炒至两面微有金黄；放入水芹炒至短生，加入少许盐，出锅装盘即可。

夏日湿气重不利于白斑恢复，为你推荐一份祛湿食谱！
2、赤小豆薏米粥
薏米有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻等。
做法：中火将薏米炒至焦黄色，有香味。赤小豆也炒至有香味；将炒熟洗净的赤小豆与薏米用开水浸泡半小时，加水大火煮一小时即可食用。
注意：生薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。

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3、冬瓜玉米排骨汤
冬瓜是祛湿良品，更是被中医称为“祛湿大元宝” 。有降脂消肿、清热解暑、美容养颜、预防冠心病等功效，适用于暑热烦渴、水肿以及水气浮肿等病症。
玉米有利于利尿降压、调中开胃的作用。其富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、防止皮肤病变的作用。适用于慢性肾炎水肿或脾胃气虚、高血压、食欲不振等症状。
做法：将排骨洗净用清水浸泡半小时左右，冬瓜、姜切成片，玉米切段备用，将排骨焯水，撇掉血沫备用；将姜片、排骨冷水下锅，大火烧开后小火慢炖1小时左右；加入冬瓜、玉米炖20分钟左右，加胡椒粉、盐用来提味，撒少许葱花即可食用。

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4、小米南瓜粥
小米具有清热清渴、利尿、补肾补脾胃、养心安神、美容养颜等功效。
做法：南瓜削皮后切小块备用，小米洗净放锅内，加三到四倍凉水，放入南瓜块，电饭煲设置煮粥功能，煮好后用勺子搅拌均匀即可食用。

夏日湿气重不利于白斑恢复，为你推荐一份祛湿食谱！
除了祛除湿气，白癜风患者日常还需注意做好护理，规避湿气对于病情的不利影响，并积极坚持治疗，告别白癜风，恢复健康。
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