所以建议大家在平时一定要学会调节自己的心情，积极的和人沟通交流，当出现低落情绪时可以多到户外走走、散散心，完全可以改善情绪问题。

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4、保证充足的睡眠
在对血脂的影响因素调查中发现，睡眠因素对其水平也有一定的影响，所以建议高血脂患者在平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠。
想拥有高质量的睡眠，一定要做好睡前准备工作。睡前不要吃得过饱，睡觉时枕头不要垫得过高，此外在睡前也不要大量服用安眠药和降压药物，否则会诱发脑中风发生。

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【 降血脂|经常走路可以降血脂？建议：平常吃3物，或比走路“更有效”！】结语：通过对本篇文章的了解，相信大家对于高血脂如何预防并治疗，有了更深层次的认识，如果你或者家人饱受高血脂的影响在平时不妨养成良好的生活饮食习惯，对于减少动脉硬化，减少心脑血管疾病有重要意义。

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