早上起来咳嗽，吐很多痰，1个食疗方，清肺化痰，喉咙舒服不吐痰 _健康小知识

大家好，我是雷师兄。
经常有网友私信问我，早晨起来总感觉嗓子里面有痰怎么办？

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01慢性咳嗽的食疗方法芹根陈皮茶
这种情况大多是在感冒之后，紧跟着咳嗽，最后留下的小问题。总是感觉嗓子里面有点痰，经常会咳几声，也不算严重，可又总是不见好，我们把这种咳嗽称为慢性咳嗽。
那怎么办呢？
这里给大家分享一个非常简单的食疗方法，芹根陈皮茶。
具体做法：干香芹根3个，川陈皮1个。把芹菜根切碎，陈皮掰成碎片，放入杯中，冲入沸水，然后把第一遍的水马上倒掉，再次冲入沸水，泡20分钟后来喝。

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【早上起来咳嗽，吐很多痰，1个食疗方，清肺化痰，喉咙舒服不吐痰】陈皮能理气化痰，芹菜根可以很好的来活血通络，而且还有清热，解毒，消炎的作用，可以用来调理慢性咳嗽。
如果早晨起来咽喉有痰，它也可以化痰祛湿，特别适合秋冬季节来喝。而且对下颌部位长痘的人，也有很好的作用。

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02脾胃受寒引起的咳嗽就喝生姜陈皮水
还有朋友发来案例说，自己家孩子前几天有点咳嗽，也没管他，以为咳几天就好了，结果越咳越厉害。发现他一上床睡觉就咳嗽，白天会轻一些，晚上咳得很厉害。

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我给他分析了一下，这种是积食引起的咳嗽，给他用了点焦三仙，喝了两次就好多了。
可是刚好一点，孩子就吃了冷饮，于是又开始咳嗽。这次咳嗽是白天咳嗽多一点，他想应该是脾胃受寒了。
于是他就给孩子煮了生姜陈皮水喝了两天，现在一点都不咳了。

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所以其实我们生活中有很多的蔬菜食物，都是可以调理生活当中遇到的一些小问题的。