“抑郁症”经常说的5句话，假如你没说过，说明心理很健康 _健康小知识

当下年轻人的压力有多大，你知道吗？
首先，要有一份体面的工作，要有足够的存款，支撑起自己的日常生活；其次，要有一个全款的汽车，全款的房子；最后，要有身高、有样貌，能言善辩，懂得体贴人。
通过筛选，能满足以上这几个条件的年轻人可以说是屈指可数，少之又少，有一未必有二，有二未必有三，这个世界上没有十全十美的人，但这个快速发展的时代却要求年轻人必须面面俱到，才能站稳脚跟。

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手里有钱还远远不够，其他方面也要足够完善才行，因此，在这样巨大的精神压力下，不少年轻人患上了抑郁症。
当代年轻人出现抑郁症的概率非常高，抑郁症也是一种严重的心理性疾病。许多抑郁症患者都有长期心情低落、心情压抑的情况，大多数以青少年为主。
“职业人群逐步成为抑郁症发病的重灾区。 ”湖南省脑科医院精神科主任周旭辉表示，不少职场人员为赶进度、完成指标而加班加点，身体和心理都承受着巨大的压力，久而久之，容易出现精神压抑和情绪抑郁的情况。
抑郁症，究竟有多可怕？
抑郁症被称为“心灵的感冒” ，是一种常见的精神疾病，患者通常表现出以下症状：
思维迟钝：主要是因为抑郁症患者大脑功能下降，从而导致患者的反应能力也下降，在思维方面更是随之变得迟钝。
心情低落：心情低落时抑郁症患者典型的表现之一，还会有悲观、忧伤、焦虑等消极的情绪出现，这个时候往往还会伴随失眠、盗汗、潮热等症状。
生活中的兴趣降低：当抑郁症患者出现对什么事物都没兴趣的时候，往往会把自己一个人关在房间，不喜欢出去社交、不想做事，连吃喝都需要人来照顾。如果比较严重的话，还会引发自杀的想法和行为。

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身体变化：抑郁症患者在身体上的变化主要为睡眠障碍、早醒，同时还会有乏力、食欲减退、体重下降、便秘等症状。
认知变化：主要表现为记忆力下降，学习障碍、思维灵活性减退等等，这种认知变化，还会影响到患者的社交发展。
患者常常会陷入深深的自责和内疚，觉得自己一无是处，还连累家人担忧，严重的会认为只有死亡才能解脱。
其实抑郁症不仅仅是心理问题，它跟社会环境、生理因素等也有关系，比如有些宝妈患了产后抑郁症，更多是受到激素变化的影响。
“抑郁症”经常说的5句话，假如你没说过，说明心理很健康
——“都是我的错”
——“我真的好累呀”
——“我好像生病了”
——“如果我离开了，你们就能轻松了”
——“活着真没意思，不如死了算了”
如果以上这5句话，你经常听到身边的朋友、同事、家人说，那么一定要高度警惕起来，他们很有可能是抑郁症潜在患者，也可能已经达到了中晚期的地步，给予他们更多的照顾与宽容，给他们带来温暖，帮助他们早日走出阴霾。
01“都是我的错”

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抑郁症患者对自身的行为、决定总是存在自我否定心里，他们觉得自己一无是处，做啥啥不行，什么都做不好。
对于正常人来说，内心会有自我保护意识，即便失败了，也会安慰自己重新再来，但是，抑郁症患者一旦出现了错误，就会将所有的责任归咎在自己身上，总是在重复说“都是我的错” 。