立秋后不可错过的乡村野菜，每周食几次，身体悄悄改变，补钙通肠 _健康小知识

立秋后不可错过的乡村野菜，每周食几次，身体悄悄改变，补钙通肠！
番薯叶是我们常见的一种蔬菜，在南方，很多地方是餐餐有番薯叶，特别是在农村，番薯叶是随处可见。那么番薯叶有什么功效呢？让小编来带大家一起看看吧。
番薯叶的一些功效与好处：

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好处1：对于便秘的患者来说，地瓜叶是一个很不错的选择，它里面丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮” 。
好处2：番薯叶中还有多种维生素，维生素可以促进新生代谢，而且补充了维生素，可以预防贫血。因此，番薯叶也有此功效。
好处3：高纤的地瓜叶更含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，很适合怀孕解便不顺的孕妈咪、肠胃机能不佳的老年人适度食用；做为补钙、预防骨质疏松。

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地瓜叶的营养虽多，但是也不能乱吃，尤其是不适合和柿子一起食用：
这两种食物如果吃得太多，有可能会导致人体的胃酸分泌增多，特别容易与柿子的果酸就会发生沉淀，凝聚反应还会形成硬块，当然严重的患者会造成胃溃疡，胃出血等现象

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