立春将至，农村老人说：立春要躲春，什么是躲春？如何躲春？ _健康小知识

立春是二十四节气发端，是温度回升的标志性时间。在冬至时节，太阳直射南回归线，其后向北移动，北方地区白昼长，夜晚短，太阳辐射时间变长。待到立春，我国大部分地区气候回暖，但由于北方冷气团影响，低温会持续相当长时间，预计要到三月左右。简单来说，即使立春，除南部区域，大部分地区都要做好防寒保暖工作。
查看日历能知道，今年立春2月3日，农历腊月二十二。立春在年前，因此民间把2021年称无春年，黑年，又或寡妇年。在这里需要说明的是：寡妇年是古人的主观想象，不具有科学价值，要辩证对待。除此外，人们常说的还有：立春要躲春，躲春是针对某类人群在某类年份的习俗，不适用所有群体。

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什么是躲春？通俗说法是人们口中常说的犯太岁，指的是某类生肖的人在立春时节要避免争吵，减小生活琐事的影响。按照我国传统历法看，辛丑牛年要躲春的牛和马、龙、羊、狗。躲春具体做法一方面是不能长期卧床，避免冬季寒气无法排出体外；另一方面就是不能生气，和身边人不能有矛盾冲突。不同地区躲春的习俗会有不同，具体结合当地风俗习惯。
结合具体时间来看， 2021年立春是22时57分，立春时间在晚上，大多数人基本都是睡眠状态。因此，不用担心和身边人会产生冲突，躲春在立春后两个小时左右开展。

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既然都说了躲春，躲春真有意义吗？答案是否定的。立春躲春原因有两个：一是立春是冬春交界，气候不稳定性强，会有降雨或降温等天气，躲的实际是不稳定天气对人身体负面作用；二是立春到，空气中的湿度减小，干燥空气会导致人情绪不稳定，容易和别人产生矛盾。在笔者看，躲春的整个时间周期不止是一两天，而是整个初春时节，等到气候稳定，降雨和气温正常，人的情绪就能得到有效控制。
躲春只躲立春，就毫无意义，只针对某类人，同样毫无意义。在大气候背景下，人们的情绪都会发生变化，都应该控制情绪，避免消极情绪对身体健康的影响。所谓犯太岁，不过是庸人自扰，学会控制情绪，学会解决问题，就能避免出现消极情绪。

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立春是重要节气转折点，冬春之交。在立春节气前后有三点事可做：一是调整睡眠时间，留出晨练时间，改善身体素质；二是调整饮食，立春要注意荤素搭配，营养均衡；三是立春后相当长时间，温度会相对低，不能脱掉棉衣。不管什么时候，都要知道，气候变化是循序渐进的，不可能短时间内恢复温度，要关注天气变化，做好衣物调整。
【立春将至，农村老人说：立春要躲春，什么是躲春？如何躲春？】立春躲春是古人的习俗，现代社会中要辩证对待，学会取其精华去其糟粕，不能全盘相信和接受。你对立春躲春这种习俗如何看待？

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