每天洗头和隔天洗头，哪一种好？关于洗头，这些知识你要知道 _健康小知识

导语：关于几天洗一次头，这是很多人纠结的问题，有人每天都洗，有人头发油得受不了才洗，到底多久洗一次比较好？怎么样洗头才是正确的？要不要用无硅油洗发水？看完文章你就知道答案。
在网上抛出一个问题“你多少天洗一次头？”你将会收获数万条的回复。
每天都洗的人瞧不起两三天洗一次的人，认为他们太脏了。而两三天洗一次头的人认为天天洗头的人“穷讲究” ，没必要天天洗。还有一部分人在讨论什么时候洗、用什么样的洗发水、洗完后用不用电风扇、月经期能不能洗……总之，关于洗头的话题真的太多了。
江苏省南通市有位黄先生已经坚持10年不洗头，头发乱糟糟地披在身后，用几根皮筋简单绑起来。有人劝他剪掉，他说自己非常爱惜头发，现在已经习惯了有长发的日子，不打算剪短。有人问，那么长的头发夏天不热吗？他说一点都不热，没有什么异味，到了冬天还特别保暖。
看到这个新闻，相信很多人惊讶不已，自己两天不洗就油得很，不管用什么控油洗发水都没用，而且每次一洗头就会掉很多头发，到底是怎么回事？接下来就聊一聊。

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01到底多久洗一次头比较好？“每天洗”还是“隔天洗”？
——多久洗一次没有标准答案，取决于每个人的肤质
油性头皮：两天不洗就成大油田，这种情况最好还是天天洗。勤快点没什么坏处，可能到第二天发根就冒油了，头皮瘙痒无比，指甲一抓都是污垢，有刘海的朋友头发变成一缕一缕，非常破坏形象。
干性头皮：三天不洗都不油，那么可以根据自己的出油程度选择洗头频率，是两天一洗，还是三天一洗都可以，不建议超过三天。就算头皮出油少，空气中也会有灰尘、柳絮等脏东西粘附在头发里。如果洗得太勤，会导致头皮过于干燥，出现头屑增多的情况。
介于这两种之间的中性头皮自己看着办，头皮比较健康，继续保持现在的频率即可。
有人说，我每天洗头还是很油，是不是油性头皮呢？
头皮油不仅仅是皮脂腺的原因，还有可能和疾病、饮食、洗发水有关，比如说溢脂性皮炎、毛囊炎、喜欢吃油腻的食物、使用了劣质洗发水等等，光靠洗头是缓解不了的。另外，洗头方法不对也会导致头皮爱出油，要学会正确的洗头方法。

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02每天都洗头，但是你真的会洗头吗？
很多人把洗头理解成洗发，以为把头发洗干净就行。忽略了清洁头皮，头皮没有清洗干净，当然容易出油。要知道，头发是没有生命的，它本身并不脏，脏的是头皮!所以洗头的重点是清洗头皮，大家一定要记住。
【每天洗头和隔天洗头，哪一种好？关于洗头，这些知识你要知道】正确洗头的步骤分为冲洗、洗头、按摩、清洗、吹干，每一个步骤都很重要。
第一步、冲洗
用水冲洗头发，充分湿透，一边洗一边用手指梳头发，让温水可以带走发丝间的灰尘。
同时还可以将头皮上的油脂清洗掉一部分，这个过程至少保持五分钟，用40度左右的温水冲洗。不要用热水烫头皮，热水虽然能清洗掉更多的油脂，但是也会烫伤头皮，接下来还会用洗发水洗头皮，所以没有必要用太烫的水。
第二步、洗头
将洗发水涂抹在头皮上，用指腹慢慢搓揉出泡泡。也可以将洗发水挤在手心上，等搓出泡泡后再抹在头皮上。两种方法都可以，看你自己的习惯。