试试一个动作，帮你测“年轻指数”，快来收藏 _健康小知识

导语：关于老，很多人内心都是不原因面对的，虽然有的人嘴上说自己已经老了，这也有问题，那也有问题，但是真当有人管自己加阿姨或者是奶奶的时候，心里就比较难受了，又偷偷的和自己的好友吐槽， “今天有一个小孩，居然管我叫奶奶，我已经这么老了吗?” ，开个玩笑，不过这样的事情在现实生活中确实每天都在上映着，有的时候不服老还真不行。

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01老没老，看的可能不是年龄
有很多人都会在年龄上面有纠结，觉得自己年纪到了40岁就算是老年人了，好在世界卫生组织给出标准。只要是年纪在60岁以上的就算是老年人，还有更详细的，具体到多少岁多少岁算是什么程度的老年人， 90岁之后就算是长寿老人。
所以大家可以根据年龄的标准将自己规划一下，看看属于哪类人。不过还是有一部分人是不服气的，认为自己虽然是已经60岁了。
但是精神旺盛，没有疾病，看起来就像是四十几岁的人，每天和那些小年轻没什么两样，这种情况下，年龄就只能作为一个参考，并不是说规定的多少岁，你达到了，或者是没有达到，你就是或者不是老年人。

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02出现下面这些身体变化，不服老不行
笑起来一脸的皱纹(不笑也有)
皮肤是身体器官中，最先衰老的，无时无刻不在衰老，也是一个人衰老之后比较明显的一个身体表现。观察一下自己的脸部，没有微笑的时候就已经有很七竖八的皱纹在脸上了，笑的时候，脸上的皱纹就更明显了，一条一条，像是水面上的波纹从脸蛋像脸颊发散过去。
以前跑步5公里没问题，现在跑5分钟就气喘吁吁
衰老之后，人的心肺功能也会逐渐耳朵下降，小年轻们活力四射，每天东蹦西跳，还精力充沛，但是在衰老之后，人的精力会大大折扣，以前自己可能还是一个运动健将，能跑能跳。
但是发现自己再做强度较高一些的运动，大口喘气，心肺还会觉得不舒服，腿脚酸软，这是衰老的迹象。健康的成年人，心率在60-100次，老年人心率水平会比较低。

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骨质疏松、关节炎等“老年疾病”发生
衰老之后，人体内的骨量流失加速，没有及时补充身体钙质的人，就会易患骨质疏松、关节炎等疾病，这些都是常见的“老年疾病” 。
除了骨量的流失，还有一点就是因为衰老之后人的肌肉能力下降，没有了肌肉的保护，关节就容易患病。
【试试一个动作，帮你测“年轻指数”，快来收藏】大脑反应迟钝
一个人有没有老，测试一下他的大脑反应速度，如果在互相交谈的时候，对方可以迅速的答出问题，并且回答的很巧妙，则是说明思维活跃，记忆力也很不错，是年轻的表现。
衰老之后的人不仅是反应力会迟钝，而且记性比较差，发现自己存在这样的问题，要提高警惕，预防脑年痴呆、脑卒中等疾病的发生。
视觉、听觉以及味觉等功能下降
这一点只有自己能够体会得到，衰老之后的人，会感觉自己眼睛看东西逐渐的模糊，经常会出现别人叫自己自己没有注意到，味觉不敏感，口味越来越重，喜欢吃重盐的食物。 5感上面的这些变化，自己可以对照着自己观察一下。
总结：所以有的人会说，年龄有的时候就是一个数字，按照标椎来看，不管是自己到没到这个年纪，如果出现了上面说到的这些身体衰老症状的表现，那么你就要做好服老的准备了，如果到了这个年纪，但是身上没有任何一个衰老的迹象，恭喜你，你还年轻。