是给的太多了么？她俩之前可是厌恶舞台到顶级巡演都缺席不去… _健康小知识

大人今儿摸鱼突然刷到了JYP公司宣布已与TWICE全员续约，并将在8月26日整体回归的消息。

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芜湖~让我来康康，是谁的快乐在延续？！
不过开心归开心。
不少网友倒是蛮意外于成员MINA和定延也选择了与JYP继续续约。

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毕竟她俩都曾因JYP定下的紧密行程而导致生理+心理压力过大，患上「恐慌焦虑症」。
只要想到需要上台，就会难以自控的感到极度紧张和巨大不安。
甚至一度严重到只能选择性的出席活动，最后连世界巡演都遗憾缺席。

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害，确实。情绪这东西搞定了是动力，搞不定的话还可能反被情绪搞定，就像林黛玉。
而不光明星，我们其实也一样。
身心俱疲的打工人几乎人人都体会过情绪问题带来的心理困扰。甚至如果长期都处于情绪中，还会继续演变出一些明显的身体反应。
比如，不知道大家有没有那种一到重大考试或者重要会议前，就肚子疼的情况？
或者反复发作的痘痘啊、皮炎；不明原因的头疼等等。
还有某段时间洗头时，突然可以搓成球球的掉发——这些其实都和情绪病有关。

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情绪病一开始都是些小问题，但如果长期得不到重视，就有可能引起身体器官的病变。
除了我们常说的“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生” 。
不良情绪还会造成肠胃病、甲状腺病、湿疹、痤疮甚至癌症等等。

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由情绪导致的疾病，不仅诊断难，治疗难，还易复发。

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今天我们就来聊一聊情绪致病的真相。
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情绪的本质是什么？
情绪致病最虚幻的地方就在于情绪本身，也是情绪致病被污名化的源头。
很多人觉得，得情绪病都是因为心太小，想不开，心大点不就完了吗？但情绪致病还真不是想不开的问题。
大家觉得情绪是什么呀？

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心理学家普拉切克把情绪描述为“一个由特定刺激所激起的，由认知评价、主观感受、行为反应等因素组成的反应序列。 ”
太长了，不适合大人这种短句爱好者。
所以宽泛的概括一下，情绪是一种应激反应。
应激反应就好比有人打你一下，你觉的疼，下次有人一抬手，你就会汗毛竖立，本能的去躲，毕竟你不是企鹅豆豆。这个就叫应激反应。

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情绪作为一种应激反应，它带来的产物是激素和神经递质。
这两者就厉害了，是用来调节我们身体生理活动的物质，有点像大脑的传令官。
大到生长发育，小到要不要长胡子，都和它们有关。所以情绪并不像有些人狭隘的认为可以单靠“想得开”这么简单。

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情绪为啥会导致生病？
上文也提到了，情绪的产物是激素和神经递质。
良好的情绪会让我们感到愉悦，是因为促成了多巴胺，血清素等管控快乐的神经递质分泌。而不良的情绪，同样会导致某些激素的异常分泌。