稳定的情绪，就是最好的养生 _健康小知识

文/飞鱼

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01
《如何控制负面情绪》中说，良好情绪可以缓解坏情绪而产生的压力，它们自身就是最好的灵丹妙药。
人这一生，不可能全是顺利的，也有不顺的时候，在人生路上，难免会遇到一些让我们产生负面情绪的糟心事。
有一些事情虽然看起来很小，但如果处理不当，就会负面情绪放大，也会造成很大的影响。
所以，人在面对事情的时候，要懂得控制自己的情绪，不要太冲动，稳定情绪，才是最好的养生。

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02
有一个故事说，两个人一起去医院检查身体，一个人得了胃癌，一个人胃溃疡，然而两个人却拿错了报告。
结果，得了胃癌的人以为自己只是胃溃疡，倒不是那么紧张了，然而心情放松了，病情也缓解了。而那个患胃溃疡却误以为是胃癌，感觉自己要死了，于是拒绝治疗，也患得患失，情绪不好，所以病情严重了。
情绪是一把双刃剑，好的额情绪能够带给人希望，坏的情绪，也能够把人推向深渊。
所以，做人，要保持稳定的情绪，才能对身体好。
身体是一切的前提，身体健康，才是人生的真谛。所以，不管遇到什么事情，都要稳住自己的情绪，别让情绪起伏不定。
控制情绪，热爱生活，人生才能充满美好。

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03
情绪是人一生难以管理的东西，有人说性格分血型，有的血型性格内向，有的血型性格外向，性格决定情绪，我觉得这个是对的。
养生再好不如控制好情绪，情绪才是最好的良药，最好的免疫力。
一个人每天生活在愉悦之中，必定心情舒畅，若郁郁闷闷不生病才怪。
有哲人说：“命运掌握在自己手里，身体是自己的，你怎样对待它，它就怎样对待你” 。
人无论遇到什么样的困难，都要勇敢面对，快乐的生活，与其消沉不如自己平衡情绪，调动积极的精神状态。
关于疾病，有人说， “你不想它，它就不想你” ，在你心里总是有溪流潺潺，有悦耳鸟鸣，有家人的关怀，有朋友的陪伴，自然就会有积极的情绪，即而产生强大的免疫功能滋润着你的身体。

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我想起一句话，说“人生为何不快乐，只因未读苏东坡，读懂苏东坡就是快乐的开始” 。
丢掉没事找事的“养生” ，活在当下，管好自己的情绪，寻找快乐，以积极乐观向上的心态过好每一天，合理膳食，科学锻炼，多读诗文。
什么是最好的养生，稳定情绪，静下心来，琴棋书画才是最好的养生。
每天写200字，保准让你忘掉一切烦恼，唱一首歌让你上下通气，提高强大的免疫力，我行我素，珍爱自己，不念过往，保持良好的心情就是最好的养生。
人这辈子，好好活着，别让负面情绪影响你的心情，无论什么病都是慢性病，好的情绪是最好的良药。

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04
村上春树说：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。
放下不好的情绪，放下抱怨，心平气和地接受人生的一切。能够改变的就积极改变，不能改变的就要接受现状，积极调整自己的心态，只要我们以恰当的态度去对待命运，或许更与也能变成一种别样的美景，而我们的心情也会因此而变得如同彩虹般绚丽。