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二是早上不要空腹抽烟 ， 晨起一根烟是很多人的习惯 ， 但在这个时间抽烟 ， 对身体的损害更大 ， 很可能会导致血压在短时间内升高 ， 增加脑梗风险 。 50岁后 ， 最好戒烟 ， 如果戒不掉 ， 也不要在早上空腹抽烟 。
对于中老年人来说 ， 注意这些小细节 ， 才是真的养生 ， 此外 ， 也建议大家早上起床时放慢速度 ， 不要突然猛地一下坐起来 ， 以免血压上升 ， 引起头晕头疼 。 可以先在床上活动一下肢体 ， 促进血液循环 ， 之后再慢慢起身 。
【50岁后的人注意：早上空腹有“4不喝”，别等喝出问题才后悔】结语：就是大家在早晨需要注意的一些养生细节 ， 喝水有益健康 ， 但50岁后 ， 要牢记“4不喝” ， 别等喝出问题才开始重视 。

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