4步教你拆掉“高尿酸”这颗定时炸弹，看看吧 _健康小知识

“疼，快救救我，医生快救救我。 ”
午夜时分，市医院急诊来了一位疼得满地打滚的病人，医生见状立刻为他做了检查，发现老牛的尿酸值已经达到870μmol/L ，血氧和血压也不断下降，已经有肾衰竭的情况。
不过幸好得到及时治疗，该患者最终脱离了生命危险，但是以后都需要依靠透析来维持生命了。
究竟是什么让这位患者突发肾衰竭呢？
原来，老牛只有31岁，平时很喜欢喝各种饮料，特别钟爱可乐，甚至将可乐当水喝，早在一年前体检时就发现高尿酸，但是由于平时没啥症状，所以他就没当回事，继续每天喝可乐的生活。
就在前几天，他突然痛风发作，而且疼痛剧烈，最终家人将他送到了医院。

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一、男性朋友，警惕无症状高尿酸
很多人觉得高尿酸一定会有症状，但是有一种无症状的高尿酸同样值得警惕，无症状的高尿酸血症是指尿酸水平虽然高出了正常值，但是由于尿酸盐还未沉积到软组织或关节中，所以没有出现尿酸结石、痛风石等症状。
实际上，有80%左右的高尿酸血症患者并不会有痛风的症状，但这不代表不出现痛风危害就不大，郑州大学附属郑州中心医院风湿免疫科的杨磊主任提到，高尿酸血症对肾脏、心脏和血管等人体重要器官和组织都会造成很大的损害。

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二、不止疼痛， 4个症状或是高尿酸找上了门
除了绝大多数高尿酸没有症状外，大家还要树立一个正确的观念，那就是尿酸高除了可能会有疼痛的症状外，还有可能会出现下面四个常见的症状：
1、排尿异常
尿酸过高会导致尿酸盐形成结晶，并在肾间质中堆积，导致慢性肾小管间质性肾炎，于是尿液的颜色、形态以及排尿频率会发生变化，比如尿多、少尿或血尿等。
2、关节肿胀
如果人体的尿酸代谢异常，那么尿酸盐就会先在关节中沉积然后形成尿酸结晶，从而导致关节肿胀，其中脚关节肿胀最为明显，可能还会有头痛、发热等症状。
3、高血压、高血糖
当体内的尿酸过高时，人体就会降低对葡萄糖的利用率，使胰岛素功能被限制，胰岛细胞会被大量的尿酸盐损伤，使血糖水平过高。此外，尿酸过高还会对血管的舒张的收缩功能受到限制，使血压出现异常波动。
4、口渴
高尿酸患者如果经常无故感到口渴，而且在大量喝水后仍然觉得口渴的话，可能是因为肾脏中的毒素过多导致的，因为肾脏为了排出毒素需要大量的水分，所以人就会经常感到口渴。

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三、4步教你拆掉“高尿酸”这颗定时炸弹
高尿酸就像身体内的一颗“定时炸弹” ，虽然都威胁着患者的健康，我们可以通过4个步骤将高尿酸这颗“定时炸弹”拆除。
第一步：了解血尿酸数值
在正常情况下，经过两次检测空腹血尿酸的水平，如果女性大于360μmol/L、男性大于420μmol/L ，那么就可以诊断是高尿酸血症。因此，首先要了解血尿酸的数值，看自己的血尿酸水平是否异常。
第二步：饮食控制嘌呤
高尿酸血症患者由于嘌呤代谢已经紊乱，饮食要格外注意，不要吃高嘌呤食物，比如动物内脏等，也不要喝果糖类的饮料，千万不要白酒或啤酒和海鲜一起搭配食用。还要注意均衡饮食，控制每天总热量的摄入，鼓励奶制品、蔬菜和鸡蛋的摄入。