现在的时节还处于冬季 , 不过冬季已经进入尾声了 , 马上就会迎来立春了 。 在这种季节交替的时刻 , 大家一定要注意养生保健 , 加强自身的免疫力 , 不要给疾病留下可乘之机 。 这种时候 , 外面的温度还是较低的 , 湿度减少 , 天气依旧比较干燥 。 在养护肌肤方面 , 很多人都会更加注重保湿抗衰 , 会更加的依赖各种化妆品 。 其实 , 要真正的追求肌肤健康 , 以及身体健康 , 大家更应该多吃一些绿色有机蔬菜和水果 。 这样会让你的让你的肌肤光彩照人 , 身体健康!
土豆和此物一起炒 , 小肚子平了 , 皱纹淡了 , 皮肤细腻有光泽
土豆虽然是一种碳水化合物 , 但是作为一种有名的粗粮 , 可以给我们的身体带来非常多的好处 , 这也是为什么老一辈人得病的人很少的原因 。 土豆有营养 , 是抗衰老的食物 。
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土豆中还含有丰富的钾元素 , 可以有效地预防高血压 。 土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外 , 还能降低血液中的胆固醇 , 使血管有弹性 , 从而防止动脉硬化 。
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推荐搭配
【土豆和此物一起炒,小肚子平了,皱纹淡了】土豆和青椒一起炒 , 富维生素B、维生素C和胡萝卜素 , 具有促进消化 。 野生的马铃薯毒性较高 , 茄碱中毒会导致头痛、腹泻、抽搐 , 昏迷 , 甚至会导致死亡 。 但一般栽培的马铃薯毒性很低 , 很少有马铃薯中毒事件发生 。
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- 青椒虽好,也有禁忌,尤其是不能和它一起吃
- 土豆和它一起炖着吃,营养美味,皮肤光滑,冬季常吃少生病!
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