白头发拔一根长十根是真的吗？，看看吧 _健康小知识

28岁的小田，被白发问题困扰了多年。
从之前上学开始，就有发现这个问题，为此小田没少自卑，总觉得自己比同龄人显得老气许多。
期间小田也辗转过多家医院，但开了一些药，基本也没啥用，白发反而越来越重了。
见正规渠道治疗不好，小田便开始自己在网上找了很多偏方，比如吃何首乌、黑芝麻等，通通没用。
如今到了找对象的年龄，朋友介绍过一个，见了一面后也就不了了之，经朋友打听，当中也有一部分因为白头发的原因。
这让小田十分的心累，为什么他年纪轻轻的就会长白头发呢？

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一、为何年纪轻轻的会长白发，可能与这些原因有关
一般来说，如果在30岁之前就出现大量白发，便属于“少白头” 。
少白头的发生与遗传有很大的关系，当体内缺乏B淋巴细胞瘤-2、酪氨酸酶相关蛋白1、酪氨酸酶等负责头发生长的基因，便会导致头发黑色素脱失，最终出现白发。
另外营养缺乏，如缺乏维生素B1、B2、B6等，可导致毛发色素粒减少，或缺乏铜、镍等微量元素，也会导致头发早白；
还有就是长期处于高压力状态下，也会导致内分泌失调，进一步使机体神经功能失调，分泌黑色素的功能出问题，最终导致白发的发生，这也是为何部分人“一夜白头”的原因。

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二、得了少白头，应该怎么办？
针对非遗传型的少白头，想要改善也是有方法的，主要针对诱因进行针对性防患。
1、补充营养
营养缺乏是导致少白头的主因之一，所以对于这种因素引起的，就要从营养补充方面下手，尽量做到饮食均衡，保证食材的多样化摄入，避免因缺乏某种元素而产生白发。尤其要注重补充维生素，可多吃蔬菜水果，当中的烟酸、胡萝卜素、枸橼酸等，对促进黑色素形成有一定作用。
同时患者也可以去医院进行检测自己少白头是由于缺少何种营养物质导致，从而进行针对性的滋补。

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2、按摩头皮
按摩头皮是改善白发的一种有效防范，尤其是针对一些炎症疾病，如扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，可通过细菌以及神经反射作用，促使白发生成；而按摩可促进脑部血液循环，增加毛孔头的营养，有利于分泌黑色素，从而防止头发变白。
所以平常少白头的患者可以时不时地按摩下头皮来放松，当然在按摩的过程中要注意力道和时间，力道不要过重，时间不要过长。

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3、劳逸结合
上文说了年轻人白发的原因也可能是压力过大导致，因此预防少白头，也要注意避免过度劳累，合理安排工作与学习的时间，保证足够的休息时间；同时学会调节压力，适当放松，对预防头发变白也有一定帮助。
如果你也有存在白头发的情况，不妨试试上面这些方法，相信会有所帮助。

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三、3个护发方法竟是谣言，别轻易使用
头发是容貌是否漂亮非常重要的一环，头发飘逸柔顺的人，整个人看着温柔恬静，头发枯燥杂乱的人，看起来感官也会有所打折扣，所以关于护发的方法，网上信息五花八门，真真假假搞得大家都无法分辨，尤其是这三种护法谣言，害惨了不少人。 ·生姜生发防脱？小心越涂越秃