3招教你拆除牙结石“炸弹”，看看吧 _健康小知识

在我国第三次全国口腔健康流行病学的调查中，通过对30个省市93826人进行口腔状况检查，发现我国牙结石现象严重， 35-40岁患牙结石的人达到了97.3% ，换言之几乎10个人里面就有10个人患有牙结石，而12岁的年龄组，牙结石的检出率为59.1% ，一半的人都患有牙结石。
牙齿往往容易被我们忽视，却不知它是十分重要的奇怪。当人一旦患上牙结石，首先便会导致口臭，随着时间的推移，甚至会影响到我们的牙龈健康，及其其他的健康问题。因此，当牙齿出现牙结石，建议及时去处理。

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一、3招教你拆除牙结石“炸弹”
竟然牙结石如此高发，有危害牙龈健康，那么当发现牙结石时，我们应该怎么办呢？处理牙结石的方法主要从两个方面入手，第一是医学上的，第二是生活上的。
1、洗牙
对大多数人来说，或多或少都存在牙结石的情况，这主要跟我们的牙齿结构有比较大的关系。每两个牙齿之间都存在着缝隙，食物残渣便会渗入这个空间里面，而有些细小的东西很难被清理出来，日积月累这些食物残渣就会堆积在牙龈和牙齿之间，出现牙结石。
洗牙是指利用超声产生的高频振动，将牙齿缝隙、牙龈表面可能附着的细菌和牙结石清除。在洗牙的同时还会同时进行抛光等，可以让牙齿表面的一些污渍残留清除干净。
2、刷牙
想要清除牙结石，正确的刷牙方式也很重要。我们知道口腔每天都会产生大量的细菌，刷牙可以清刷掉一部分的细菌以及残留的食物。此外刷牙的姿势也很重要，注意刷牙要保持纵向刷牙，牙刷倾斜45度角左右，这样刷牙可以刷到牙缝，可将牙缝内的食物残渣清理干净，预防结石发生。
3、饮食
饮食上要注意少吃过粘、过甜的食物，这类食物容易在牙齿上残留，没有及时清理易引起结石出现。另外，咀嚼食物时要注意细嚼慢咽，同时多吃一些水果蔬菜，对于口腔健康有很大好处。

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二、牙结石不能随便“扣扣”
不少人在发现牙齿上存在结石后，不想去口腔医院浪费钱，看到牙缝出的结石又觉得影响到了自我形象，因此想要用手抠下来，这样的做法可取吗？
让我们先设想下拿手口牙缝的那个场景，想想是不是都让人觉得很难受？
我们的手上存在非常多的细菌，直接接触到牙龈后，容易刺激到牙龈，导致牙龈发炎、红肿等，在这种情况下还不一定会把牙结石扣下来，纯粹是“赔了夫人又折兵” 。
如果你很“幸运”地将牙结石抠了下来，也属于是“暴力拆卸” 。这样很容易会导致牙龈受损，引起牙龈出血、肿痛等，容易导致牙龈出现机械性损伤，诱发牙龈出血、肿痛等。
另外，牙结石很多时候并仅存在于肉眼可见的地方，也可能会存在于牙龈下方的牙周袋内。直接用手去抠牙结石，很可能只会清除到表面的结石，底下的结石还依旧存在。抠了损伤牙龈之后，结石还没全部清理干净，这不是在做无用功吗？
在日常不建议手直接抠结石，发现口腔内存在牙结石后，正确的做法应该是去口腔医院洗牙，每次洗牙的费用也不贵，对自己不要太过于吝啬。当然，也不建议用一些自行购买的工具来清理结石，手法不正确的情况下非常容易损伤牙龈，得不偿失。

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三、如何预防牙结石？