冬至马上就到了,不少的热已经开始养生了,而有些人则是不知道怎么去养生 。其实冬至养生技巧有不少,饮食就是其中之一 。想要知道饮食如何养生吗?牢记以下的三款食谱哦,这些都是比较家常而且美味哦 。
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食谱三:莲藕猪脊汤
第一步,备好猪脊髓、莲藕、葱姜、料酒和盐 。
第二步,将莲藕直接处理后洗好切片,将猪脊髓直接洗好烫煮后捞出 。
【冬至养生首选三款食谱】第三步,备好炖锅加上水,将猪脊髓和莲藕下锅,加水,将葱姜和料酒也下锅 。
第四步,炖煮后用文火烧煮150分钟左右,捞出葱姜加盐即可 。
冬至节气想要养生的朋友不妨来试试以上的几道食谱吧,这些食谱都是操作简单而且养生效果棒棒的,因此建议想要食疗养生的可以跟着来学学哦 。小编提醒,冬至养生不仅仅是食疗哦,在饮食上还有生活上都要重视哦 。
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