春节后有不少的朋友都有便秘的问题 ， 因为上班的因素 ， 不少缓解便秘的方法无法坚持 ， 因此只能从饮食上下手 ， 那你知道便秘吃什么好呢?其实不少的食谱不仅仅可以改善便秘而且还可以补充好营养哦 ， 下面就简单的介绍介绍吧 。

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食谱四：白菜炖板栗
第一步 ， 备好板栗、白菜、素高汤、盐和植物油 。
第二步 ， 将白菜直接处理后洗好切半 ， 将板栗直接下锅煮熟后捞出去壳 ， 备好锅加水 。
第三步 ， 将素高汤直接下锅 ， 加板栗烧煮十分钟 ， 将白菜下锅炖煮 ， 十五分钟左右加盐调味后即可 。
【节后改善便秘的四款食谱】以上就是关于几种可以改善便秘的常见食谱 ， 节后便秘的朋友可以试试哦 。

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