决明子|肺不好的人，要改掉5个坏习惯，常吃3样食物，能养肺润肺菊花|中草药

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肺在人体中起着至关重要的作用，它是负责运输氧气，排出二氧化碳的身体重要器官，我们都知道，人体的代谢废物主要是通过气体呼出的，同时又会吸入新鲜空气来及时补充所需要的气体，通过这样达到一个平衡，以保证人体的正常生命活动，但是我们日常生活中的很多坏习惯，会对我们的肺造成一定的影响，甚至损坏肺部功能，要想养好肺，要改掉这6个坏习惯。

1、吸烟
我们都知道，长期吸烟会导致肺部的功能降低，更有情况严重的甚至会引发肺癌或者心脏方面的疾病，烟草在燃烧的过程中会产生一氧化碳，随着对烟雾的吞吐，一氧化碳会进入我们体内，在血液中和氧气竞争血红蛋白，从而使血液中的含氧量降低，引起身体各方面功能的下降。
2、盲目服药
药品如果不按照医嘱自行增加剂量，或者延长服药时间，都会对身体产生不好的影响，比如一些激素类药品，多用可能会引发药物性肺炎，出现哮喘，更严重的还会引发水肿，肺栓塞等情况。

3、住进刚装修好的房子里
我们都知道，刚装修好的房子是要足够的通风透气之后才能入住的，因为装修材料中存在着氨气、甲醛、笨等对身体有害的物质，不经过充分的通风透气就住进去，不但容易诱发肺部疾病，更有可能诱发白血病。
4、做饭不用抽油烟机
平时做饭的时候难免会产生油烟，长期吸入油烟的人，得肺癌的概率也会比不经常接触的人高两到三倍，所以，在做饭的时候一定要打开抽油烟机，防止我们的身体吸入更多的油烟。
5、雾霾天不戴口罩
随着空气污染现象的加重，许多城市都总会出现雾霾天气，雾霾中含有许多细小的颗粒，能够进入肺泡，对肺泡造成损害，破坏肺部的功能，极易引起哮喘，肺炎甚至是肺癌。
【决明子|肺不好的人，要改掉5个坏习惯，常吃3样食物，能养肺润肺】我们在平时，可以多吃这三样食物，能养肺润肺
一、梨
梨子是大多数人润肺的首选，一年四季都能买到，可以和冰糖一起炖煮，做成冰糖雪梨，在每天早上饭后吃一碗，是养肺必不可少的食物。在煮梨水的时候要注意时间的长短，在梨肉变透明之后就代表煮好了，同时带皮一起煮的梨子效果会更好，所以平时可以洗净后连皮一起煮，养肺的功效会更好。
二、莲藕
莲藕是养胃的好帮手，它不但能治疗肺热咳嗽，对食欲不振也有一定的帮助，多吃莲藕可以清热开胃，在初夏莲藕上市的时候，可以多买来炒着吃。

三、白萝卜
白萝卜有这清肺热的功效，经常吃能够有效的祛火，其本身含有的辛辣成分，但也正是这种成分可以促进胃液分泌，调整肠胃的功能到达一个合理的区间，同时还能辅助治疗经常口渴，痰液浓稠等病症，萝卜煮熟了吃能润肺化痰，是养肺的必备食物。
要想肺好，在平时的生活中，除了尽量做到自己不抽烟，还要避免吸二手烟，平时可以多吃上诉的三种食物，相信经过一段时间食疗，肺部的情况一定会得到好转。