一节莴笋，一把冰糖没想到这么厉害，解决很多人的烦恼，太实用了 _健康小知识

【一节莴笋，一把冰糖没想到这么厉害，解决很多人的烦恼，太实用了】大家好，我是小静
我老公是程序员，经常熬夜加班，工作压力特别大，有时候压力大到睡不着觉，每次睡眠质量差的时候，我都会用莴笋这样做给他吃，

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如果你也有同样的烦恼，不妨把今天这个文章看完，看完了记得收藏起来。
首先我们准备一小截莴笋，在处理莴笋的时候，我们把莴笋处的小疙瘩去掉，

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这里藏了很多的细菌和尘土，不需要削掉莴笋的皮，不知道大家有没有注意到莴笋皮和莴笋肉之间的粘液，这个粘液它的作用是非常的大的。
削好之后，准备一个盆盆中加入一勺食盐，然后再加入一盆清水，接着再把食盐搅拌化开，然后再把莴笋放进去，这样反复的给他搓洗一下，

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食盐有消毒杀菌的功能，这样可以很好的去除莴笋表皮的农药残留。
然后再把莴笋切成薄片。

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接着把切好的莴笋放入平底锅中，然后加入适量的纯净水，先开大火把水煮开，

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水开之后，把莴笋煮上五分钟的时间
五分钟之后再加入几块冰糖，

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把它搅拌一下，继续煮上五分钟的时间，同样的道理，我们可以拿莴笋用来炖肉炖排骨，效果也都是一样的。
五分钟之后直接关掉火就可以啦，煮好之后，我们直接喝这个莴笋煮出来的水，把它倒进杯子里，

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晾凉之后就可以喝了，尤其是到了夏天，天气炎热，睡眠质量差，食欲不振，睡前可以煮上一杯莴笋水，对睡眠有非常好的帮助，还可以促进食欲清热降火，这种方法非常的简单实用。
如果对你有帮助，不妨收藏起来试一下，今天就分享到这里啦。下次见，拜拜。返回搜狐，查看更多
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