拉伸|140斤微胖女神，健身房里挥洒汗水，身材爱情双丰收

【 拉伸|140斤微胖女神，健身房里挥洒汗水，身材爱情双丰收】140斤微胖女神，健身房里挥洒汗水，身材爱情双丰收
也许不少朋友看到标题之后，大概认为小编是疯了吧，140斤的体重怎么能称得上是微胖呢？这简直就是一个胖子好不好？
这就是大部分人普遍的想法，他们间接的用体重数字来衡量一个人的美丑，其实，140斤的体重，如果配上合适的身高，并不属于肥胖的行列。
今天我们介绍的这位女生，她的身高171厘米，体重140斤，如此的身高配上如此的体重，并没有违和感。

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如果一名女生她的身高170厘米以上，体重却不足百斤，但她整个人看上去就非常的瘦弱，有一种病态的感觉。
小编个人眼里，一个女性她的身材属于微胖类型，才是属于健康美的。今天介绍的这位140斤体重的女生，它也属于一种微胖型美女。
这名微胖美女名字叫做金游艺，来自于韩国。虽然说体重达到了140斤，但是并没有过多的赘肉，她身材曲线非常的完美，前凸后翘，标准的s型身材。

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拥有如此完美的身材曲线，主要得益于平日里坚持健身的习惯。长期健身，让金游艺保持完美身材，同时在挥汗如雨的时候认识了自己现在的男朋友。
其实，金游艺的男朋友也是一名健身爱好者，也是一名健身教练，他不仅长相帅气，更拥有一身健硕的肌肉身材，迷倒了万千少女。
金游艺也是一个微胖女神，平时大大咧咧的性格，让她拥有很多朋友，她并不会因为自己的身材而感到自卑，相反她的身材迷倒了很多人。金游艺通过自己的不断健身努力，不仅拥有了身材上的成功，更收获了生活中的爱情。

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通过这名姑娘，我们想要传达的一个精神是，千万不要因为一个人的体重，而去判断一个人的美丑，也千万不要因为自己的懒惰而错失自己一次变美成功的机会。在这里我们简单介绍几个有助于帮助维持好身材的运动方式，希望会有所帮助。
第1个运动就是我们平时所熟知的腹部训练当中的一种，叫做平板撑。这是一个主要帮助锻炼核心力量的动作，不论是男性朋友还是女性朋友经常练习的话，有助于减掉腹部脂肪，同时强化核心力量。
第2个动作就是火遍健身圈的深蹲训练。深蹲训练主要用来增强人体下肢力量，使臀部变得饱满，减掉臀部多余赘肉。

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大多数男性朋友会选择进行负重深蹲，这让他们大腿变得非常的粗壮。如果女性朋友想要练出柯基臀苹果臀的话，建议可以选择相扑深蹲或者是标准深蹲。
第3个动作主要是一个健身结束之后的拉伸动作。这个动作有多种形式是可以帮助进行臀部拉伸或者是腹部拉伸。
具体的拉伸形式根据自己的需要选择，今天的分享就到这里，如果你有更好的建议，欢迎在评论留言区留言。
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