有钱难买老来瘦？医生辟谣：随访73年发现，老年时微胖最长寿文章约1

文章约1000字，阅读时间5~8分钟，但是你会知道：
1.想长寿保持体重很关键，年轻时最好维持正常体重，年老时微胖更健康。
2.如果可以摆脱“过瘦” ，老年男性的死亡风险会降低2.9% ，而老年女性死亡风险会降低3.9% 。
【有钱难买老来瘦？医生辟谣：随访73年发现，老年时微胖最长寿】3.最健康的身体质量指数是25左右，比如身高170厘米，就需要把体重控制在72公斤左右；如果身高是160厘米，最健康的体重在64千克附近。
有钱难买老来瘦，这句话对吗？
老人总是这么说，因为肥胖一直都是万病之源，很多疾病都和肥胖有关。
可是如果真的以为瘦人会不得病，那这种想法也太简单了。

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可是，体重多少最合适呢？是不是越瘦越健康呢？
科学家给了我们新的答案，太胖和太瘦都不对，其实最健康的体型是微胖。
为什么这么说呢？今天就让我们一起来看一下，体重和健康有多大的关系。
一、这73年发生了什么？
我们的寿命跟体重有多大关系呢，其实这个问题不但普通人想知道，很多科学家也想知道。
在美国就有一所大学的研究团队，对这个问题进行了深入的研究，从1948年开始，他们找到了4576名受访者在此之后，每过一段时间对他们的健康状况进行调查。
要知道从1948年开始到现在，调查时间已经非常长了，总研究时长可达73年。

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但是在这73年中，有些人活得很好，也有些人因为疾病而离开了人世，但是他们的体重和死亡有什么关系呢？
研究中涉及4576人，而这些人经过73年的时间跨度，有3913人死亡。
但是在排除其他影响因素之后，体重和死亡的关系慢慢显现了出来。
研究人员发现，如果在31岁的时候，体重在正常范围内，而之后体重逐渐转为超重，也就是我们所理解的微胖，这种人的死亡风险是最低的，活得时间最久。
说得再简单点，寿命最长的人有以下两个特点：
1.年轻的时候，不胖不瘦。
2.老年的时候不瘦，就是微胖。
二、你身边的老人，胖得多还是瘦得多？
一直以来，营养水平和预期寿命之间的关系就经常被人们所探讨，在以前食物比较匮乏，很多人都存在营养不良，但是这种局面正在逐渐被改善，营养不良的问题好像越来越少见了，很多人到了老年就会变胖。
但是这也带来了新的问题，胖一点好还是瘦一点好呢？

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先看看现在是什么情况，在2010年有学者曾经做过研究，如果把体重指数小于18.5 ，定义为营养不良，那么我国老年人的营养不良率可以达到5.3% ，而且这种营养不良会随着年龄的增长而出现更多。
但是在很多研究中也显示，体重指数和死亡风险息息相关，无论是低体重指数还是肥胖都不健康，这类人的死亡风险都会变高。
而如果超过了50岁能够保持体重指数正常的话，那么循环系统疾病的可能性会变小，不太容易出现冠心病等心脑血管疾病。
美国有研究显示，肥胖是中老年人的敌人，对于肥胖的人，如果可以把体重保持在正常范围内，那么男性的死亡风险会降低3.8% ，而老年女性的死亡风险会降低2.5% 。