骨质疏松|68岁老人常吃“1物”，骨密度从0.8到了3.5，腿不疼、骨质疏松改善骨密度|饮食|营养膳食

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大家都知道，人年过50岁之后身体素质就大不如前，会出现各种毛病，最常见的就是骨骼疾病了。这是因为由于身体原因，钙在身体内大量流失，所以50岁以后的人经常会出现腿疼、胳膊疼的状况，其实这都是“骨骼疾病在作祟” 。

——案例：今年68岁的韩大爷，自打退休后时间多了，乐趣也增加了不少，平常没事的时候就是打打牌，钓钓鱼，和小区里面的朋友们在一起玩儿得也是有滋有味。
可好景不长，从上个月开始，韩大爷就偶尔会出现腰背酸痛的感觉，晚上睡觉还会有明显的腿抽筋。韩大爷起初没有在意，觉得是天气原因导致的。可最近几天明显加重。甚至早上起床都困难。这才去了医院，检查发现是骨质疏松，骨密度只有0.8 。
知道自己骨骼有问题之后，韩大爷再不敢大意了，在老伴儿的细心护理下，这才慢慢有了改善。等韩大爷再次检查，骨密度已经恢复到3.5了，骨质疏松明显改善，连医生都赞不绝口。

韩大爷：想要骨骼健康，先戒掉这“2事”1、重盐饮食
有部分老年人一直有重盐饮食的习惯。在年轻人看来，似乎没什么大不了，但是老年人由于体内激素水平不稳定，体内摄入大量钠离子，会导致盗走身体的钙元素，出现“缺钙现象” 。所以，除了平日里炒菜少放盐，清淡饮食之外，像榨菜，腌菜等等还是尽量少吃。

2、抽烟喝酒
都说抽烟喝酒有害身体健康，大家千万不能忽视酒精和烟草对人体骨骼的伤害。酒精和烟草中的部分物质会阻碍人体钙离子的吸收，时间长了，不仅会使得人体钙缺失，还会造成骨钙加速流失，进而影响骨骼健康。

——6种情况，加快骨头疏松进程
1、激素的调控；
2、营养因素；
3、物理因素；
4、遗传、基因；
【骨质疏松|68岁老人常吃“1物”，骨密度从0.8到了3.5，腿不疼、骨质疏松改善】5、免疫调控异常；
6、药物影响等诸多因素。

韩大爷：除了日常习惯的改善，还得多亏了这“1物”——驼奶
韩大爷想到补钙，并没有直接选择钙片或其他市面上的补钙产品。因为韩大爷对这些药物心生芥蒂，害怕会有副作用。后来在朋友的推荐下，韩大爷开始接触了驼奶。后来才得知，原来驼奶竟是如此“一宝” 。
首先，驼奶含钙量非常高，居于所有乳制品之首。
其次，驼奶因蛋白分子小，极易被吸收，所以补钙效率高。
最后，驼奶内含营养成分十分丰富，除了钙之外，还有像磷脂、铁、氨基酸、等“高级营养” ，十分适合中老年人食用。

最后，在朋友的推荐下，秦大爷选择了岁月优驼这款驼奶粉。岁月优驼选用的是新疆伊犁产的原驼乳，质量有保证。后经过最新科技的粉化，装罐。而且，岁月优驼没有添加剂，添加的只是乳酸菌、叶酸、牛磺酸等营养元素。