骑自行车|血脂高不高，看脸就知道，若没有这4个症状，恭喜血管还通畅血管|骑自行车

血脂指的是血液内含有的所有脂类物质，主要成分就是甘油三酯、胆固醇等，适量的脂质是细胞代谢所必需的，但是一旦血液中含有的脂质太多，这些脂质就容易形成斑块，出现血栓，称为心血管疾病的一个独立危险因素，所以注意控制自己的血脂水平是有必要的。

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血脂高不高，看脸就知道，若没有这4个症状，恭喜血管还通畅
症状1：老年环
很多人一过50岁，黑眼球边缘的部位就很容易出现灰白色的圆环，这个圆环在医学中就被称为角膜老年环。这是血液中脂质的水平超标从而在角膜的边缘沉积引起的，老年环出现之后，并不会有不适感，也不会影响到视力，所以提醒大家莫忽视。

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症状2：脸上有黑斑
血液中的脂质含量过多，容易使皮肤的状态受到影响。因为在新陈代谢正常的状态下，脸上的皮肤细胞可以将代谢的毒素分解，使脸上的皮肤光滑白皙。但是血脂水平一旦升高，血液循环的速度就会减慢，使新陈代谢的能力减弱，毒素与代谢垃圾就更容易在皮下堆积，时间长了，就会使脸上长斑。

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症状3：听力下降
血脂水平长期居高不下，会使血管内壁逐渐变得狭窄，这样一来，血管内外的压力就会变大，也容易使耳朵内部的听力神经受到压迫，从而出现一定程度的听力下降，要提高警惕。

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症状4：眼周有脂肪粒
眼睛周围的皮肤比较薄弱，毛细血管也相对来说比较聚集，所以机体出现什么不适，可能会在眼睛周围的皮肤出现异常。而在血脂升高之后，毛细血管中的脂质就容易被堵塞，导致比较多的油脂渗透在皮肤细胞，容易出现脂肪粒的现象，但也不是所有的脂肪粒都是血脂高的信号。

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为什么血脂高的人越来越多？与这2点脱不开关系
第1点：饮食重口味
快餐、零食的种类越来越丰富，吃饭也要有味才算好吃，这就是现在年轻人的现状，但是这类食物中含有比较多的胆固醇、饱和脂肪酸、糖分，容易使血脂水平升高，还会影响血糖水平的稳定。

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第2点：烟酒不离手
吸烟喝酒都会影响血脂水平。喝酒之后，会使释放入血液的脂肪量变多，还会促进甘油三酯的生成，并降低清除低密度脂肪蛋白的能力，最终升高血脂水平；而吸烟后，血液中的甘油三酯水平可比不吸烟者高出10%-15%左右，甚至损伤血管内壁，加速动脉粥样硬化，因此建议大家远离烟酒。

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呵护血管的健康，坚持做4件事
第1件：喝的水多一点
适当多喝一点水，对血管的健康有帮助。
第2件：情绪要稳定
如果情绪不稳定，对血脂的水平也有一定影响。因为经常太多兴奋或者经常处于高度紧张的状态时，机体会处于应激状态，血液中甘油三酯、胆固醇等水平也会有一定程度的升高，所以平时要注意稳定自己的情绪。

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