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④、红豆
红豆含有蛋白质 ， 膳食纤维 ， 多酚类物质 ， 维生素B2 ， 维生素E ， 硒元素 ， 铁元素等多种营养成分 。
相比阿胶 ， 红豆的价格便宜 ， 还能为人体补充所需要的营养成分 ， 具有增强体质提高机体免疫的功效 。
红豆中富含丰富的铁元素 ， 具有补血益气的作用 ， 建议气血不足的女性在平时可以喝一点红豆粥 ， 或许会有不错的效果 。

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结语：
在中医上“人知百病生于气 ， 而不知血为百病之始也 。 ”
气血不足或许会引发众多疾病 ， 建议女性朋友不要忽视 ， 有条件的朋友不妨多吃以上4种补气养血的食物 。

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