中医养生|【中医养生】气血充盈百病不生气血足不足可以自己测一下！肝脏

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人的一生所有活动全是靠气血运行来完成的，血液充盈运行通畅是身体健康的保证。血液不光供给着人体组织每一细胞生存所必须的的氧气和营养精微物质，还将人体内对人体无用或者有害的物质排出体外。所以气血充盈畅通是保证人体健康的必须条件。

气血充盈，百病不生
中医认为，气与血是生命活动中的两大物质基础。气是运行在人体内的精微物质，可激发和推动器官的功能活动;血即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。当人体气血充足时，神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活，反之，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。想辨别自己的气血是否充足，可从以下三处找出蛛丝马迹。
头发

中医认为，发为血之余，血亏则发枯。血盛则荣于发，则须发美;若气血虚弱，经脉虚竭，不能容发，故须发脱落。意思是说，气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落;气血不足，头发得不到适当的营养，就会出现干枯、分叉、白发、脱发等现象。另外，头发的状况还与肾气相关。《黄帝内经》记载，肾“其华在发” 。肾精充盈，头发乌黑茂盛有光泽;肾气亏虚，则头发干枯甚至脱落。
眼睛
“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精” 。也就是说，五脏六腑的精气都上到眼睛，让它能看到东西。因此，眼花、视物模糊与五脏的气血亏虚都有关系，尤其是肝。 “眼受血而能视” ，眼睛之所以能看清东西，有赖于血的供应。血越足，看得越清楚;反之，就会出现重影、模糊不清等症状。而“肝藏血” ，当肝脏受到损伤，或者熬夜等不良习惯使肝脏得不到充分休息时，肝血供应不上，就会出现眼花的情况。

手脚当人体气血充足，其循环的速度也会较快，能够保证身体末端(四肢)有充足的气血供应，表现为四肢温暖。当气血不足，没有足够的力量运行到身体末端时，内脏阳气不能通达四肢，就会手脚冰凉。

现代人气血阻滞的原因

第一，生活的条件太好，我们的生活有更多的营养过剩的情况， “恣食肥甘，久必伤身”说的就是这个道理，五脏长期处于高度运转的状态，其元气必然会受挫，时间久了功能也就减弱了，从而气血不调导致阻滞。第二，压力过大，太多的现代人整天都说自己压力大思伤脾，过度思虑会损伤大量的心血，从而造成脾脏受伤，血液生成不足，于是胃功能下降，气血开始失和。第三，不好的生活习惯，这是其中最重要的一个部分。他们是对身体一点儿一点儿的磨损的过程，最终会让我们为它全额买单。
【中医养生|【中医养生】气血充盈百病不生气血足不足可以自己测一下！】日常有很多症状其实已经在向你示警了每天起床后，自问自答一下
1、是不是有面色苍白或比较暗淡，以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂等情况发生。
2、是不是觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累，不想说话。

中医养生|【中医养生】气血充盈百病不生 气血足不足可以自己测一下！

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