小蛮腰|爱尔兰“新晋腰精”，这迷人的小腰，爱了爱了，3个动作打卡同款( 二 )

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以上就是给大家带来的能够让我们的腰腹得到锻炼的动作，是非常好的瘦腰和练马甲线的动作，能够让我们腰腹的线条感越来越优秀。如果你真的想要拥有性感的腰，那么就耐心地坚持练下去，并且我们最好在完成塑形之后还坚持健身来长久维持下去，让我们永远都是“小腰精”。