失眠|分享慢性胃炎痊愈经验，从生病到康复，如今已经全好了！安神|宁心

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这篇文章是我本人从生病到康复的一个过程和心理转变，深知胃病（食管反流）所带来痛苦，找了很多医生的问答感觉都是说的一样，让很多病友觉得很迷茫，所以希望这篇文章能帮助到更多的病友早日康复。

在2015年和朋友聚会喝多了，连吐了二天，吐出来的水都是绿色了（胆汁），没有过多久就感觉胸口闷很轻微所以也没有当回事，还是继续吃吃喝喝，每次都是吃喝过后感觉出气困难，后来因为创办公司原因加班养成了经常暴饮暴食、吃饱了就睡不好习惯，就这样一直到了2016年，开始出现胸口疼痛，喉管堵塞、胃部轻柔会很痛，但是但是觉得公司重要，就一直拖到，因为朋友是医生打电话简单咨询了下，叫我去买点要吃就这样过去了，直到痛的睡觉都睡不好才去医院检查。
【失眠|分享慢性胃炎痊愈经验，从生病到康复，如今已经全好了！】
报告诊断：1、慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流 2、十二指肠球炎 3、HP(-)幽门螺杆菌未感染。
后来医生还是只开了类似之前的西药：兰索拉唑片、枸橼酸莫沙必利片、铝碳酸镁片和康复新液四种药，并严格执行医生对饮食方面控制的建议：
1、所有肉类不吃；
2、葱姜蒜辣椒等刺激性调料不吃；
3、任何水果及干果类不吃；
4、冷热酸甜不吃；
5、主要进食：干稀饭、鱼肉、鸡蛋、炒素菜（炒烂了的）；

这样坚持了二个月这次明显感觉好多了，每天疼痛开始间断性了，但是吃药依然吞咽困难并且体重急剧下降。不过看到有好的迹象，我也不像之前那么没信心了，坚持吃药，坚持饮食习惯。中间春节的时候，因为全家人在一起，估计开心，心情好。那几天疼痛几乎感觉不到。

总结一下：
1、饮食一定要节制，我中途乱吃了一次，害我2周多才缓过劲来。所以特别注意饮食。食谱什么的没有，我自己就是试出来的，吃了舒服就吃，不舒服就从此不再吃。当然生冷刺激肯定不能吃，菜籽油、肥肉、甜食、白稀饭这些是肯定不能吃的，其它的就直接总结吧

2、规律性作息吃饭：我认为规律性是你要根据自己的情况来定，我是早上起来那会儿不痛吃了就痛，所以我的时间表：9：00起床， 9：30早饭， 13：00午饭， 17：00晚饭， 21：30夜宵， 23:30休息。一直坚持，没必要掐点哈
3、你医院和医生换多了，你会发现医生开的药都大同小异，所以一种药吃了感觉效果不好，可以换另外一种药试一试，主要是看哪种药你吃了有效。

4、胃镜前3个小时可以进半口水，前一天晚上可以少量流食（没有别要完全禁食），胃镜每次最好间隔最好不超过4个月
5、病人需保持积极心态、不要生气，并且积极治疗，胃病的治愈周期很长，需要耐心，不要急躁，中间不要断药（在医院认识很多病友久治不愈就是好一点就不吃药了），坚持吃药、适量运动（我懒基本都呆在家里）
6、注意保暖、肚子每晚坚持做顺时针和逆时针抚摸。并且从胸骨往下按推。