红薯快速减肥法 _生活百科

如今很多人常有了肥胖症的苦恼，肥胖症不但影响总体美观大方，还会继续使我们的人体出現多种多样病症，我们应当积极地减肥瘦身，多吃一些易于消化的食材，比如地瓜等，加强锻炼，控制好自身的饮食搭配，那麼，地瓜应当如何吃才可以做到减肥瘦身的实际效果呢，下列详细介绍了几类有关地瓜的配搭方式。

文章插图

文章插图

第四天
早饭：地瓜水果燕麦
午饭：地瓜鸡脯肉蔬菜水果沙拉
晚饭：地瓜水煮蔬菜豆类食品
第五天
早饭：地瓜酸奶
午饭：地瓜日常饮食
晚饭：地瓜蛋羹新鲜水果
第六天
早饭：地瓜低脂牛奶
午饭：地瓜日常饮食
晚饭：地瓜蔬菜水果沙拉
第七天
早饭：地瓜酸牛奶
午饭：地瓜鸡脯肉
晚饭：地瓜一块西蓝花水煮鸡蛋
【红薯快速减肥法】 自然，以上菜谱还可以依据自身的习惯性改变，可是要确保主服用地瓜替代，且尽量避免吃植物油脂重的食材，且每顿饭八分饱就可以了。