腰果虽然说是一种老少皆宜的食物 ， 但是宝宝年龄还比较小 ， 这个时候如果是就给他们吃腰果 ， 是会导致他们的胃肠道吸收消化都受到一些影响和阻碍 ， 导致没有办法彻底消化掉这些食物 ， 所以说还是应该要等到他们年龄增长些后再去给他们食用 ， 也不能够食用过量 ， 避免腰果中有大量的油脂 。
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蔬菜腰果汤
青豆仁60克、洋葱1/4个、生腰果50克、玉米1根、红萝卜半根、马铃薯半个 。红萝卜、马铃薯和洋葱洗净 ， 各自切丁；生腰果洗净用水稍浸泡；玉米洗净 ， 用刀削下玉米粒；青豆仁洗净；将水倒入宽口煲内 ， 放入生腰果以大火煮沸 ， 再转小火煮10分钟 ， 再加入红萝卜、马铃薯和洋葱接着煮5分钟；放入青豆仁、玉米粒煮10分钟 ， 加入盐、鸡粉和白胡椒粉调味即可食用 。
南瓜腰果浓汤
【宝宝可以吃腰果吗】 南瓜200克、生腰果50克、盐少许 。南瓜削皮切块 ， 装盘后隔水蒸熟 ， 和腰果、盐和适量热水一起放入搅拌机中 ， 搅拌均匀即可 。