爱美是每个女人的天性 ， 而这里所说的美丽不仅指美容的容颜 ， 更包括苗条的身材 ， 只有总体和谐才会更美丽 ， 所以现在的人为了瘦身 ， 采用各种各样的减肥方法 ， 当然对于女性来说 ， 药膳是更好的选择 ， 不仅可以滋补身体而且还能消脂瘦身 ， 一举两得 ， 下面的药膳食疗方让你的减肥效果翻倍 。

自制三款简单减肥药膳 消食降脂减肥
荷叶粥

文章插图
靓补食材：用鲜荷叶1张(约200g) ， 粳米100g ， 白糖适量为原料 。
做法： 将米洗净 ， 加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上 ， 焖约15分钟 ， 揭去荷叶 ， 粥成淡绿色 ， 再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖 ， 随时可服 。
专家点评：此方能清暑、生津 ， 止渴 ， 降脂减肥 。
荷叶：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上 ， 形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪吸收 ， 防止脂肪堆积 。可以改善油腻饮食习惯 ， 其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感 。
【自制三款简单减肥药膳 消食降脂减肥】

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