冬季是很多MM都不喜欢的一个季节 , 穿的多身材臃肿 , 而且这时候是长脂肪的时节 , 稍微不注意脂肪就会堆积起来 , 所以冬季想要减肥首先要在饮食上下功夫 , 那么吃些什么有助减肥呢 , 粥是最佳选择 , 既能让你吃饱 , 还不用担心会长肉 , 下面四款粥帮你减肥保健康 。
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冬季减肥要喝粥 润肠排毒刮油脂
【冬瓜粥】清热瘦身
材料:新鲜冬瓜150克 , 大米100克 。
做法:将冬瓜洗净 , 削皮后切成小块 , 与米同煮成粥 , 入油盐调味 , 分早晚食用 。
【冬季减肥要喝粥 润肠排毒刮油脂】 功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身 。
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