减肥是这个时代的主流,每个人都想拥有苗条的身材,都想让自己变瘦,因此各种各样的减肥方法齐上阵,可最终效果却不理想,想要减肥好要从根本是上来入手,首先就是你的饮食,科学日常饮食在既保证营养摄入的同时又能达到减肥的目的,再次为大家推荐几款减肥食谱,帮你轻松塑造好身材 。
夏季三款清爽减肥食物 帮你塑造窈窕好身材
冰镇梅汁苦瓜
文章插图
材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁
做法:将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;:香菜切碎末、姜切丝;将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用 。
减肥原理:苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品,而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动,是排毒减肥的重要食品之一 。
【夏季三款清爽减肥食物 帮你塑造窈窕好身材】
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