如今的生活质量提高,人们的饮食丰富,工作也都变成脑力劳动,经常坐着办公等等这些,让很多人开始变的肥胖,不仅影响了美丽的形象,更是让健康也受到危害,因此减肥对于很多人来说刻不容缓,那么怎样才能保持好身材呢,食物减肥是现在人们最青睐的方式,下面介绍一些食物给你到来惊喜 。
想要身材变窈窕 必知有助减肥的14种食物
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芝麻:芝麻中的亚麻仁油酸可去除血管内的胆固醇,令代谢更好 。
紫菜:含有丰富的维他命A、B1、B2、纤维素及矿物质,可帮助排走身内废物及过多水分,从而收瘦腿之效 。
香蕉:脂肪低,富含钾,可减少脂肪在下身积聚,是减肥的佳品 。
苹果:苹果含苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分 。苹果只需3日即可减肥 。
【想要身材变窈窕 必知有助减肥的14种食物】
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